01
今天是除夕，可能大家都在備置年貨，但是還有一件事情就是大掃除。
有人說如果一個(gè)人的房間很亂，那么這個(gè)人的內(nèi)心一定是混亂的。
心理學(xué)家米哈里 ·契克森米哈說發(fā):人類所有的痛苦都來自于內(nèi)心的無序與不和諧。
我真的感覺一個(gè)整齊的秩序和干凈的環(huán)境會讓人的心情和狀態(tài)都變得不一樣。所以現(xiàn)在很多人都比較推崇極簡主義，背后的邏輯就是簡單有序，掃除所有不需要的，剩下的就是我們真正需要的。
可能我們都有貪欲，總覺得占有的越多，我們就會滿足，其實(shí)那是空虛的表現(xiàn)。
一柜子里的衣服翻出來沒有幾件能穿的；
手機(jī)通訊錄里有那么多人卻不知道打給誰；
桌面上堆放的文件還有忙碌加班的我們，等回到家累的半死想想自己到底干了啥，可能我們真的不知道。
人生需要整理，也需要掃除。這是我最近剛看到的一本書《掃除力》給我的啟發(fā)。
我們不僅要對我們的房間進(jìn)行掃除，也要對自己的內(nèi)心進(jìn)行掃除，大掃除不僅改變了我們的環(huán)境，通過掃除體會幸福，體會“掃除負(fù)面能量+創(chuàng)建正面磁場=全新自我”。
掃除力不僅要求我們對房間、角落的徹底清掃，要通過這種清掃，經(jīng)歷一個(gè)自省、自查、自勉、自新的過程。
昨天的時(shí)候我花了一上午的時(shí)間去大掃除，當(dāng)我看到客廳、臥室、書桌、廚房、衛(wèi)生間乃至衣櫥被打掃的干干凈凈，當(dāng)我把一些沒有用的衣服、物品、占用空間的盒子等等用垃圾袋包著，扔了一袋又一袋的時(shí)候，看到家里被收拾的敞敞亮亮的時(shí)候真的特別舒服。
掃除，是一件值得做的事情。
02
掃除能產(chǎn)生正能量。
可能對于掃除，我們都覺得簡單，這不就是一件什么人都能干的事情嗎？
是的，我們每個(gè)人都會掃除，這是很簡單的事情。但是我們?nèi)绻軌蚋玫娜叱?，了解背后的邏輯，或許會讓一些變得更好。
這個(gè)邏輯是什么，你的房間就是你自己。環(huán)境與人的精神面貌有千絲萬縷的聯(lián)系，掃除力不僅改變了我們的生活環(huán)境，更重要的，通過大掃除產(chǎn)生的能量，創(chuàng)造出正面的連鎖效應(yīng)磁場空間。
03
如何進(jìn)行掃除？
以房間的打掃為例。大概的步驟是換氣——棄物——去污——整理——撒鹽，最后的一步撒鹽是日本的模式，我們可以用空氣清新劑等方法代替。
第一步，換氣。就是在打掃之前先打開我們的窗戶，開窗換氣，讓室內(nèi)空氣流通起來也看清楚物品的原貌。我在打掃衛(wèi)生的時(shí)候，比如客廳就把陽臺的門打開、把窗戶打開，臥室也是如此，窗戶打開了空氣流動起來，呼吸一下外面的新鮮空氣，感覺特別有精神，打開窗戶陽光照進(jìn)來，臥室一下子就亮堂起來了。
第二步，棄物。丟棄不必要的東西，這樣使得生活品質(zhì)大幅提高。
知乎上曾經(jīng)有一條高贊的回答，“怎么才能提高生活質(zhì)量？”“定期扔?xùn)|西?！?/b>
如果你發(fā)現(xiàn)房間或者工作臺上好多垃圾或者雜亂，那么你的心情肯定煩躁，這個(gè)時(shí)候如果你的身心疲憊的時(shí)候看見這些平時(shí)產(chǎn)生的垃圾照片，說不定對自己也會厭惡，定期丟棄不必要的東西，會大大提高品質(zhì)。
我現(xiàn)在衣服買的比較少，發(fā)現(xiàn)一年買幾件，實(shí)用的、舒服的、而且能展示出得體和氣質(zhì)的就好。一般是運(yùn)動裝、休閑裝、職業(yè)裝各兩件，可以換洗。
表面上，我們在丟棄不必要的物品，減少垃圾，其實(shí)大家都在尋找自我，是一個(gè)自我認(rèn)知的過程。
第三步，去污。從完成局部去污的輕松中獲得動力，進(jìn)而能夠完成稍微復(fù)雜一點(diǎn)的掃除工作。
我們收拾東西也會有一種感覺，就是污漬去除是一點(diǎn)一點(diǎn)的，你打掃衛(wèi)生是一點(diǎn)一點(diǎn)把垃圾、灰塵掃除掉，一點(diǎn)點(diǎn)看著房間變整潔，從局部開始變成整體，從簡單到復(fù)雜，這個(gè)過程看得見。
第四步，整理。在工作和生活中條理清晰、井井有條也會表現(xiàn)在掃除完成后清楚知道每件物品的位置。
我在整理衣服的時(shí)候，我會把襪子、內(nèi)褲放在一個(gè)地方，把西裝掛起來，把一些證件放在一個(gè)抽屜里，這樣我找起來就特別的方便。
我每天都喜歡跑步，那些跑步的服裝都放在固定位置，每天伸手或者幾秒鐘就能找到穿起來然后直接就跑出去了。
我們在工作的時(shí)候把文件定期歸檔，用類別、日期等方式歸檔放到不同的地方，直接搜索就能出來，很方便。
第五步，撒鹽。因?yàn)樽髡呤侨毡镜?，他說到了撒鹽這個(gè)方法，鹽在日本是有神圣能量的物品，被視為驅(qū)除災(zāi)難和清潔不潔物品的象征。其實(shí)我覺得鹽就是一種再去污然后帶著能量的清新的東西，我們噴灑一些清新劑也是這樣的道理。
04
掃除的重點(diǎn)：廁所、廚房、玄關(guān)
一、廁所。廁所骯臟不堪，人會變得傲慢，失去感恩之心。與人的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，好遠(yuǎn)及財(cái)運(yùn)也會離開。
所以廁所打掃一定要干凈，很多日本的企業(yè)比如松下等都看重廁所的打掃，有的領(lǐng)導(dǎo)會帶頭打掃。
我們家的廁所是定期打掃的，至少是在使用完后進(jìn)行沖洗，保持潔凈。
二、廚房。廚房作為“愛的生產(chǎn)工廠”，廚房是決定家庭幸福和睦的重要地方，家里有沒有愛，從廚房就能看出來，廚房油煙不能太重，要避免在臺面上放置任何沒用的東西。
廚房的抽油煙機(jī)一定要買好，因?yàn)樗且恢币玫?，油煙少，做飯的時(shí)候就避免油煙的傷害，同時(shí)廚房保持干凈，所有的廚具、鍋碗瓢盆擺放干干凈凈，精心烹制一頓美味佳肴，或者早上做一頓營養(yǎng)的早餐，會讓一天都幸福滿滿的。
三、玄關(guān)。玄關(guān)是我們每天打開門看到的第一幕景象，相當(dāng)于家的一個(gè)笑臉，不僅要打掃干凈，還要有明亮的燈光，讓玄關(guān)像家人一樣歡迎你回家。
玄關(guān)一般都擺一些小物件，自己喜歡的那種，看到它們就會很開心，或者一幅畫，看到了就是美的。
05
個(gè)人的大掃除
個(gè)人的掃除包括對個(gè)人的形象、信息、身心等進(jìn)行大掃除。
個(gè)人形象方面，隨身攜帶的包包要即使清空，不常用的東西要避免一直存放，我一直都有整理清理錢包和工作包的習(xí)慣，把一些不常用的卡放到家，把常用的隨身攜帶，文件包放一本書和資料，太多的也不帶因?yàn)橛貌恢€占用空間。衣服臟了要及時(shí)洗，這點(diǎn)就不需要多解釋了，常穿常新。
個(gè)人信息方面，及時(shí)清理刪除電子郵件、APP以及微信公眾號還有微信信息，把有限的經(jīng)歷投入到我們真正會去閱讀的信息中，讓思路變得清晰。刪除信息和丟棄不必要的物品的道理是一樣的，因?yàn)槟敲炊嗟男畔稚⒆⒁饬?，不如刪掉，定期的清理，讓一切有序且清晰。
個(gè)人身心方面，每晚回想今天是否對他人說了負(fù)面話語，遇到的小煩惱要及時(shí)開解不要過夜。語言連接著個(gè)人的表情和心情，每晚睡前對內(nèi)心進(jìn)行一次清理，用好心情待人處事，運(yùn)氣也會變好。為什么微笑的女孩運(yùn)氣不會太差，就是這個(gè)道理。遠(yuǎn)離負(fù)能量，及時(shí)清理負(fù)能量，積極接受正能量，一點(diǎn)點(diǎn)改變，變得更好。
06
付諸行動、養(yǎng)成習(xí)慣
掃除力需要做才能產(chǎn)生效果，要付諸行動養(yǎng)成習(xí)慣，那如何養(yǎng)成習(xí)慣呢？有兩種方法，一個(gè)是三天完成法，還有就是微掃除力方法。
比如堅(jiān)持三天一次，中間停頓沒有關(guān)系，我們按照三天一個(gè)計(jì)劃，在7個(gè)三天完成之后，好的習(xí)慣即會完成。
微掃除力：就比如起床的時(shí)候，花很少的時(shí)間，比如3分鐘打掃一下衛(wèi)生，我每天都會整理床鋪、打掃一下衛(wèi)生、整理一下書桌，其實(shí)就是幾分鐘的時(shí)間，但是感覺特別好。同樣，在工作的時(shí)候，到公司后整理一下電腦桌面，刪除一下電腦中不需要的文件，打掃一下衛(wèi)生，擦下桌子及電腦，慢慢的就養(yǎng)成習(xí)慣。
掃除這件事需要自己去做，會讓你有一顆謙卑之心，而且在這個(gè)過程尋找自我，自省、自覺、自查、自勉、自新。
希望就像《掃除力》這本書上所說的那樣，掃除讓房間變得整潔，刨磨出你自身的光澤，解決你的煩惱，成就你的事業(yè)，完美你的愛情，提高你的收入，實(shí)現(xiàn)你的夢想。
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