慢節(jié)奏的生活，其實很好很舒服啊，我應該用心去體會那種狀態(tài)。

如果著急，至少也應該"勻速生活"吧。

生命只有一次，現(xiàn)在活著，沒什么感覺，可是想想死亡來臨的那一刻，自己會害怕嗎？我必須說，我是怕死的。

所以我更應該保護好自己，珍惜擁有的一切，享受現(xiàn)在的生活，懂得知足和感恩，快樂地過日子。

世界上的事，除了生死，都是小事。

畢竟是我啊，不愿意把時間花在任何除學習之外的事，舍不得浪費一點時間?？墒菬o效的學習并不能緩解我的焦慮，反而會加重它。

我把我的焦慮歸結(jié)為家人的壓力，身體的瘦，其實還有我自己給自己帶來的成份啊。

我發(fā)現(xiàn)當我慢下來的時候，不學習的時候，放松的時候，就沒有那么焦慮了。所以才在想，是不是自己給自己太大壓力了，進而轉(zhuǎn)化成了焦慮。

可是不學習又的確會讓我感到恐慌焦慮，這似乎有點矛盾了。

當我有效學習的時候，我會覺得很快樂，無效學習的時候會覺得很焦慮，娛樂休閑的時候會覺得很放松，跟親密的好友聊天的時候也會覺得很放松和開心，浪費時間的時候我會覺得很焦慮。

分析了以上情況，那我應該如何做，才能有效地緩解甚至避免焦慮呢？

為了后面的"有效"，有些時間是必須"浪費"的。

人生何必太匆匆，余生漫長，莫要慌張。

少學習一天，也不會錯過多少知識，而且我所學的東西未必值得，也許只是"忙碌的假象"，"低質(zhì)量知識安慰"，"只圖數(shù)量，不顧質(zhì)量"。這些都是我想出來的形容自己的"無效忙碌"的名詞短語。

除去學習，我還有很多。一心沉浸在學習的海洋，而忽略了外界，是不明智的做法。有時候選擇知識和知識平臺，比學習本身更重要。而學習之外的娛樂，也正是給自己減壓和放松的途徑。