隨著現(xiàn)代生活快節(jié)奏的發(fā)展，人們便開(kāi)始主動(dòng)或被動(dòng)地與之適應(yīng)。這其中有的人自覺(jué)地向明天走去，有的人則被歷史推向明天。無(wú)論是前者還是后者，大部分中年人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)這樣的一種現(xiàn)象：失眠。

據(jù)醫(yī)生介紹，失眠現(xiàn)象非常普遍，它幾乎涉及到所有的中年人，并且在老年的群體當(dāng)中，這種現(xiàn)象已經(jīng)特別嚴(yán)重。

失眠真的讓人感到鬧心。如果是白天，你還可以出去走走，在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，只靠讀書(shū)或者上網(wǎng)，艱難地度過(guò)黑夜，但是第二天依然見(jiàn)不到黎明。

失眠以后，人們采用的方法多種多樣，有人在睡前默默地查數(shù)，有人服用安眠藥，有人服用安心定神類的藥物，有人相信保健品，有人無(wú)奈去看醫(yī)生……

最近一段時(shí)間，我感覺(jué)睡眠質(zhì)量差，每天睡眠時(shí)間基本上三到四個(gè)小時(shí)。晚上睡不著覺(jué)，只能打開(kāi)手機(jī)上網(wǎng)，但是上網(wǎng)之后發(fā)現(xiàn)越看越精神，睡意全無(wú)。怎么辦呢？忽然間想起了前幾年用過(guò)的一個(gè)治療失眠的小偏方，用上之后，當(dāng)天就可以改善睡眠質(zhì)量。

具體方法是，去中藥店購(gòu)買五元錢的茱萸，一次只取其中一小把放入容器中，然后把容器加熱直至燒開(kāi)，就像對(duì)待普通中藥那樣開(kāi)始熬藥，待水只剩下1/3的時(shí)候，停止熬藥，然后趁熱喝下去。

這藥一共可以熬三次，早晨喝一次，晚上喝一次，當(dāng)晚睡眠的質(zhì)量就有所改善，睡眠時(shí)間達(dá)到六小時(shí)左右，連續(xù)喝三天，癥狀基本解除。

其實(shí)以前我曾經(jīng)有過(guò)一次失眠的經(jīng)歷，那時(shí)我買了十元錢的茱萸。連續(xù)用藥一周之后，睡眠質(zhì)量恢復(fù)正常。距離現(xiàn)在已經(jīng)六年多了，這中間沒(méi)用過(guò)其它任何助眠藥物，但是睡眠質(zhì)量一直不錯(cuò)。

盡管藥方簡(jiǎn)單實(shí)用，但是它有不足之處：熬過(guò)的湯藥非?？酀?，味道極差。但是想起來(lái)“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”這句俗語(yǔ)，個(gè)人覺(jué)得這個(gè)價(jià)位，這種效果，此方法已經(jīng)切實(shí)可行。

很多人動(dòng)輒就去看醫(yī)生，但是看完之后，用了一些西藥，效果并不持久。這樣看來(lái)，茱萸僅僅是一味中藥，用它就可以改善睡眠質(zhì)量，這確實(shí)屬于對(duì)癥下藥了。

特別說(shuō)明，以上只是本人的親身經(jīng)歷，我不是醫(yī)生，上述方法僅供參考。

你有治療失眠的良方嗎？用哪種方法實(shí)效性比較強(qiáng)？有經(jīng)驗(yàn)的簡(jiǎn)友請(qǐng)你在評(píng)論區(qū)里留言。