? ? ? 《早起的奇跡》這本書(shū)講述了如何以“早起”為載體，養(yǎng)成好的習(xí)慣、好的心態(tài)，從而成為自己想要成為的人，過(guò)上自己想要的生活。想要內(nèi)外兼修，徹底改變一個(gè)人是很難的。那么為什么作者通過(guò)“早起”實(shí)現(xiàn)自身的修行呢？他又有什么方法呢？
? ? ? ? 實(shí)際上，作者的“早起”并不是早上早點(diǎn)起來(lái)，而是強(qiáng)調(diào)當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候，你要帶著目的性醒來(lái)，要有目標(biāo)和夢(mèng)想，而不是渾渾噩噩地度過(guò)一天?！霸缙稹钡哪康膽?yīng)該是提升自己個(gè)人發(fā)展項(xiàng)目，走好養(yǎng)成良好習(xí)慣的每一步?！霸缙稹钡臅r(shí)間事實(shí)上也因人而異，不同的人有不同的工作。當(dāng)夢(mèng)想足夠打動(dòng)人，信念足夠堅(jiān)定，早起幾乎不是難事。而本文就是在這方面激勵(lì)我們。正如他所說(shuō)的“‘現(xiàn)在’比任何時(shí)刻都重要，你今天的行動(dòng)決定了明天的人生方向和生活品質(zhì)”。當(dāng)我們心中有了一個(gè)想法，不要害怕，勇于嘗試才會(huì)有結(jié)果。
? ? ? 于是，在以上的情感鋪墊下，哈爾講述了他的好習(xí)慣和好心態(tài)的養(yǎng)成方法，也就是六條“人生拯救計(jì)劃”——保持“目的性心靜”、寫(xiě)出自我肯定宣言、內(nèi)心演練、開(kāi)始鍛煉、閱讀、寫(xiě)日記。前兩步是為了內(nèi)心的穩(wěn)定，心態(tài)平和才不會(huì)借口擺爛，到了內(nèi)心演練這一步，是“具象化”階段，想象成功“得道”的自己，雖然還未做到，但是心態(tài)提前適應(yīng)了成功，知道每一步該怎么做，這樣逼著自己前進(jìn)，一切就水到渠成。鍛煉則激發(fā)身體機(jī)能，閱讀和寫(xiě)日記都能吸取經(jīng)驗(yàn)、獲得靈感、提升理解。這是能讓一個(gè)好的習(xí)慣深入人心和行為的方法，那么要持續(xù)多久呢？書(shū)中說(shuō)30天，但其實(shí)當(dāng)你習(xí)慣了，你也不知道你堅(jiān)持了多少天，只知道這樣讓人爽快。
從本書(shū)中，我得知，學(xué)會(huì)冥想是很重要的，而且它其實(shí)也是一種運(yùn)動(dòng)，能調(diào)整人的心境，不受外界影響，而專(zhuān)注自身。以及，我還學(xué)到一個(gè)方法，就是當(dāng)你犯困時(shí)，有可能是缺水，所以補(bǔ)水也很重要，不要因?yàn)橐粫r(shí)的困難輕易放棄。本書(shū)其實(shí)還講到了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是有的人沒(méi)有去實(shí)踐他的內(nèi)心所想，是因?yàn)槔⒕?，有的人在自己的圈子待慣了，就不愿意踏出去，仿佛這樣對(duì)別人不公平。但其實(shí)真正在意你的人當(dāng)然希望你能變好，這樣也能造福于你周?chē)娜恕？傊芴こ鋈ゲ粌H需要我們?cè)龃髢?nèi)心的驅(qū)動(dòng)力，還要減小內(nèi)心的阻力。
除此之外，你設(shè)定的目標(biāo)可以是有健康的身體、好的人際關(guān)系、成為善良的人這樣抽象有難度的，也可以是一年看100本書(shū)這樣具體有指標(biāo)的。所以說(shuō)，這個(gè)方法適用性很廣。無(wú)論你需要什么，有方法指導(dǎo)、有平和心態(tài)、有堅(jiān)定毅力，什么不能成呢？
養(yǎng)成好習(xí)慣，形成好心態(tài)，是為了成為夢(mèng)想生活的主人，掌控自己的人生，獲得真正的自由，解放過(guò)去的自己，享受當(dāng)下的努力，所以我們一定要堅(jiān)定信念，有主人公意識(shí)，勇敢面對(duì)困難。祝大家都有一個(gè)理想的未來(lái)。
