關(guān)于我和到導(dǎo)師的矛盾，我把關(guān)注點(diǎn)放在他的情緒上，我用了很多能量去猜測(cè)他是不是生氣不滿或者我的回復(fù)有沒(méi)有可能氣到他，由此帶來(lái)報(bào)復(fù)的快感。但我好像把關(guān)注點(diǎn)放錯(cuò)了，我更應(yīng)該放在怎樣度過(guò)今天，怎么樣解決當(dāng)下遇見(jiàn)的問(wèn)題，怎樣吧事情做好。

比如說(shuō)，我知道提前規(guī)劃實(shí)驗(yàn)的好處，但只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。我知道記錄會(huì)讓自己看清一些問(wèn)題，但總是斷斷續(xù)續(xù)，不持久。我還知道自己不想做導(dǎo)師安排其他無(wú)關(guān)事項(xiàng)卻無(wú)法拒絕...

持志如心痛...我沒(méi)做好一直心痛的準(zhǔn)備，所以才會(huì)不持久吧。

5%的改變從哪里開(kāi)始？不必硬讓自己每天都做到想成為的那個(gè)樣子。

我好像有很多問(wèn)題，但有很慶幸自己在閱讀，在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，在嘗試解決這些問(wèn)題，這也是我的魅力所在，不怕解決問(wèn)題，怕不知存在問(wèn)題。

新年的第一天讀完這本書(shū)，給自己一個(gè)良好的開(kāi)端，無(wú)論過(guò)去如何，那都是我，無(wú)論未來(lái)如何，且看看5%的改變之后如何把。