已經好幾天沒有記錄自己的冥想了，每天都是在睡醒后進行，一直沒有停，只不過，沒有及時記錄，不想寫，這也正是懶的一個表現(xiàn)。

也許是春困吧，這幾天也特別的不想動，愈發(fā)地覺得想睡覺，之前那么冷的天，我也是六點半到七點之間起床，還有一段時間五點半起，這個點是春耕的時候，我還呼吁大家早點起，哪怕再睡個回籠覺。

看來，最近我自己做得也不怎么樣。

不過，我并不過于內疚，干嘛對自己那么苛刻，我本可以隨便睡到幾點，只是內心不想放縱自己過于舒服。

算是對自己的一點要求吧，讓自己更勤快一些，對抗這個神速發(fā)展的世界，之前有一句話，三天不學習，趕不上某個敬仰的人，這也反映了當時人們對自己的要求。

好了，現(xiàn)在每天起來，就坐起來冥想，當你睡眠充足時，眼睛是滋潤的，如果沒有休息好，眼睛干澀不舒服，內臟十分的干燥。

過了四十歲，如果沒有休息好，身體給的信號很多。

有可能是頭暈，蒙蒙的。如果有午睡習慣，沒有睡覺，一個下午是不想做事情的，全身發(fā)懶。

這三天，我基本上在睡覺，不想動，就想躺著，這種懶有時候也是精神的懶惰造成的。

電子產品的麻痹也很重要。

有時候，沒有什么事情時，本來想看一會書，或者寫一會，但是躺下來，還是不自覺得打開手機，那些文章和視頻，看來看去，還是車子怎么樣，現(xiàn)在企業(yè)經營的飲料怎么樣，哪里又開始打貪官了，再就是娛樂，小時候看的是四大天王，有的現(xiàn)在還在活躍。

他們的生命力真活躍。

我們是不是太過于囿于狹小的活動空間了。

我發(fā)現(xiàn)，去年一年沒怎么出去玩，活動的關徑很固定，再往前看，更是沒有怎么動起來。

這一段時間算是蜇伏吧，不過，驚蜇早就過去了，春天來了，我真的想做一些事情，動起來，讓自己重新充滿活力。

可是現(xiàn)實卻是總想睡覺。

那就睡吧，這也許就是身體給的信號，好好地睡幾天，一定會恢復到元氣滿滿的狀態(tài)的。

太多的人沒法睡個好覺，有的工作在那里壓著，有的是家庭事業(yè)在催著，沒有辦法擺脫。

當我坐在那里冥想，我想著很快入定，腦子里還是有事情的，總是不自覺得數(shù)數(shù)。

那就數(shù)下去吧。

記錄一百次后，我再改進，先這樣閉上眼睛先讓自己靜下來。

如果，你在冥想，有什么想法或者好的經驗，請留言告訴我。