早起是時(shí)間管理的第一習(xí)慣

時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下

番茄工作法(能處理短期事件):
本質(zhì):25分鐘只做一件事[25分鐘工作5分鐘休息]
理念:活在當(dāng)下-專注做我們想做的事
執(zhí)行:1.收集(處理短期的，最好是一天中要處理的事物)-2.分類(哪個(gè)更重要，哪些是腦力勞動(dòng))-3.排出吃番茄的時(shí)間
(順序--先處理眼下緊急的事)

重要的事吃番茄(初學(xué)先吃5-6個(gè)，慢慢提高)，不重要的推遲、委托，重要緊急很快就會(huì)被消滅

時(shí)間3類:
1.工作時(shí)間(專注，嚴(yán)謹(jǐn)，一次只做一件事)
2.休息時(shí)間(完全放松自己?jiǎn)?，恢?fù)精力)
3.計(jì)劃與反思(在關(guān)注中選擇當(dāng)下做什么)

易效能對(duì)世界上最權(quán)威系統(tǒng)的時(shí)間管理理念做了實(shí)踐與總結(jié):

GTD:收集--分為輕重緩急來(lái)執(zhí)行

你想學(xué)習(xí)什么，就去對(duì)那個(gè)領(lǐng)域最權(quán)威的知識(shí)做實(shí)踐與總結(jié)！

《番茄工作》

番茄工作法偉大

生命美妙活當(dāng)下

一張一弛保專注

動(dòng)靜有序提速度

實(shí)踐:

作為要上課的學(xué)生，課后需要復(fù)習(xí)

so,上完課后首要做的事情即復(fù)習(xí)上課內(nèi)容(自下而上，當(dāng)時(shí)最重要緊急的事第一)＋完成老師作業(yè)(如果量大，可以適當(dāng)推遲，例如英語(yǔ))

完成后再選擇今天清單中最重要的事完成

不用都完成，只要做完了當(dāng)下緊急的和最重要的即可(否則自己會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，造成拖延)