18天計劃 8/100

初夏


想把接下來的時間更加細化,縱使知道整個人生不過大夢一場,仍然想活得認真一點。據(jù)有限的經(jīng)驗看,有了計劃后,在月末往往能激發(fā)出來一些潛能。

閱讀:1.睡前—榮格回憶錄,每天10頁,月末也能進行到整本書的3/4,2.專業(yè)書籍:通勤路上(往返)夢的解析,整本書的1/2,穿插閱讀第一期釋夢工作坊逐字稿

專業(yè)學(xué)習(xí):

1.中挪PPT雙語翻譯,進度3/7,每周一個主題

2.讀書會小組2.5次,

3.團體督導(dǎo)1次,5.20

4.個人體驗:約2次


減重:3斤,約每周1斤,方法:運動量持續(xù)增加(有氧:每周2次游泳,暫定1/5,每次1小時;晨跑3次/周,提升配速,20公里/周 。力量訓(xùn)練啞鈴30分鐘,每周不少于3次)睡眠:不晚于22:30,

兼職1次: 5.18 9-12點

工作: 會商,值班1周,(校內(nèi)外)活動支持

這樣18天的每一天都有了痕跡。

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