? ? ? 你的大腦重3磅，內(nèi)部組織有點(diǎn)像豆腐，共有1.1萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞，其中包括1000億個(gè)神經(jīng)元。平均每個(gè)神經(jīng)元會(huì)連接5000個(gè)其他神經(jīng)元。

? ? ? 雨雖然停了，但你仍然知道下過(guò)雨。你的意識(shí)也一樣，只要你產(chǎn)生過(guò)想法和感覺(jué)，即便你已經(jīng)遺忘了，它們也會(huì)在你的大腦里留下印記。心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)很多神經(jīng)元同時(shí)啟動(dòng)時(shí)，它們之間會(huì)建立某種聯(lián)系，精神行為就是通過(guò)這種聯(lián)系來(lái)傳遞信息的。

? ? ? ? 比如出租車司機(jī)，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系需要將大街小巷的地理位置都爛熟于胸，所以他大腦中的海馬體，也就是存儲(chǔ)形象的記憶空間，其他使用頻率就比一般人高得多，因而他能清楚地識(shí)別地理位置。

? ? ? ? 其實(shí)與上述道理一模一樣，你的大腦就是被各種想法和感覺(jué)不斷塑造出來(lái)的。正因如此，你才可以運(yùn)用你的意識(shí)來(lái)改善你的大腦。這樣做會(huì)讓你的整個(gè)人生更加美好，也會(huì)讓和你接觸的其他人受益。

? ? ? ? 當(dāng)我們?cè)谮は霑r(shí)，你會(huì)了解到，當(dāng)你享受幸福、愛(ài)和智慧的時(shí)候，你的大腦是什么樣的狀態(tài)。然后你可以通過(guò)冥想鍛煉來(lái)掌握技巧，懂得如何激活大腦的這種狀態(tài)，并強(qiáng)化這種感覺(jué)。冥想將使你獲得一種逐漸改變大腦內(nèi)部神經(jīng)的能力，從而由內(nèi)而外獲得更大的幸福感和豐富的人際關(guān)系，使你身心安寧。