第一章 頓悟 問(wèn)題與思考

1、你通常會(huì)怎樣求助于外部資源來(lái)提升你的表現(xiàn)？結(jié)果怎樣？你的表現(xiàn)實(shí)際上提升了多少？

我通常會(huì)買(mǎi)書(shū)、看書(shū)，來(lái)提升自己的表現(xiàn)。結(jié)果并不理想，感覺(jué)自己在轉(zhuǎn)圈子。我的表現(xiàn)實(shí)際沒(méi)有提升。

2、你是否知道有哪一兩件事是可以提升你工作或生活表現(xiàn)，但是你一直沒(méi)有去做的？是什么原因阻礙了你采取行動(dòng)？

我知道注意自己的衣著和著淡妝可以提升我職場(chǎng)的形象，但我一直沒(méi)有去做。感覺(jué)沒(méi)有熱情去做，不清楚會(huì)有什么樣的反饋。

3、回想你表現(xiàn)不錯(cuò)和不佳的情況，比較這兩種情況中的體驗(yàn)。當(dāng)你表現(xiàn)不佳時(shí)，是什么干擾因素阻礙了你發(fā)揮？它是怎么影響你發(fā)揮的？

表現(xiàn)不佳時(shí)，是信念阻礙了我的發(fā)揮，不相信自己可以做好，不相信自己有能力完成，這種心理暗示導(dǎo)致我發(fā)揮不佳。

4、在公司、團(tuán)隊(duì)或家里，有多少干擾因素阻礙了你的表現(xiàn)？如果你是高管、經(jīng)理或?yàn)槿烁改福阌袥](méi)有創(chuàng)造干擾因素，阻礙了大家表現(xiàn)的發(fā)揮，不管是不是有意的？

每次當(dāng)我想做一件事情的時(shí)候，家人就會(huì)給我潑冷水，說(shuō)我做不成，說(shuō)我肯定半途而廢，這些言論阻礙了我的表現(xiàn)。

有時(shí)候，我也會(huì)給其他人否定的評(píng)價(jià)，也是給別人創(chuàng)造了干擾因素。

5、回想當(dāng)壓力讓你表現(xiàn)不好時(shí)，是什么的壓力限制了你的發(fā)揮？當(dāng)時(shí)的具體過(guò)程是怎樣的？

例如，帶班的時(shí)候，我會(huì)怕自己的評(píng)分低，怕別人議論我，或者和我比較，我被比下去，所以會(huì)有壓力，影響自己的發(fā)揮。

6、他人的建議在什么時(shí)候，用什么方式阻礙或增加了你的經(jīng)驗(yàn)或提高了學(xué)習(xí)能力？

他人的建議在鼓勵(lì)和支持的語(yǔ)氣、方式中，會(huì)提高我的學(xué)習(xí)能力，會(huì)覺(jué)得自己被信任了。