上學(xué)時，你是否也羨慕年級前幾名。他們拿著獎學(xué)金、被老師寵愛著，有的甚至擁有直接保送名校的機(jī)會。上班時，你是否也羨慕年薪拿百萬的人，他們學(xué)習(xí)新知識、新技能的速度比一般人快多了。那些年級前幾名，年薪上百萬的人就是大家口中的學(xué)霸人物。
于是你也想成為他們的一員，向他們?nèi)フ埥?，可是他們大多?shù)都會笑而不言，很少有人愿意別人超過自己。他們不告訴你成為學(xué)霸的秘密。沒關(guān)系，終身學(xué)習(xí)專家羅德.布雷默告訴你。
作為終身學(xué)習(xí)專家，羅德.布雷默在幼年時就對大腦的學(xué)習(xí)模式非常感興趣，他用30年的時間閱讀并實踐了世界上大部分自學(xué)記憶類書籍中所包含的學(xué)習(xí)方法。在學(xué)習(xí)過程中，他發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是知道如何全面調(diào)動腦力、用知識固化知識、轉(zhuǎn)化知識、產(chǎn)生知識，建立持續(xù)延展的良性學(xué)習(xí)機(jī)制，讓學(xué)習(xí)成為大腦的本能，并就此寫下《如何成為學(xué)霸》一書分享自己的經(jīng)驗。
《如何成為學(xué)霸》一書從專注力、記憶力、速讀、速算等4方面能力的培養(yǎng)進(jìn)行系統(tǒng)解讀。且本書最大的亮點就是給出有章可循的訓(xùn)練方法，一步步教你掌握技能，在孰能生巧的練習(xí)下成為學(xué)霸。
1.專注力
隨著通信設(shè)備、娛樂和游戲的出現(xiàn)，社會進(jìn)入了每個人都得同時處理多項事務(wù)的社會。比如當(dāng)你用手機(jī)看書時，常會想看看朋友圈，看看抖音，不能長時間專注看書。這說明你缺乏專注力。而專注力是一個人進(jìn)行思考、學(xué)習(xí)的基石?？梢哉f想要學(xué)習(xí)好就需要有高效的專注力。
高效的專注力可以使人們的腦電波進(jìn)入α頻率。在這種頻率下，人們會處于吸收信息、推理和回憶信息的最佳狀態(tài)。冥想能夠讓人們更快地進(jìn)入α頻率。
冥想起初是來源于宗教的詞匯。許多宗教都會強(qiáng)調(diào)冥想的重要性。冥想可以通過訓(xùn)練思維，激發(fā)深層次的自覺意識，從而達(dá)到啟迪、放松心境、沉思。
《如何成為學(xué)霸》一書中也給出了9種可以幫助人們進(jìn)入冥想狀態(tài)的技巧。它們分別是禱文、文字、呼吸、倒數(shù)、三維物體、氣味、觸覺、放松的場景和背景音。
在進(jìn)行這些技巧訓(xùn)練時需要讓自己放松下來，使用坐姿，雙腳平放在地，雙手放在大腿上，關(guān)注呼吸，放下心中的雜念。比如借助文字的技巧：拿出一張白紙，用粗筆在紙上書寫你選擇的文字。凝視這個文字一分鐘，只是專心地盯著，不做任何分析。在這個過程中，選擇坐姿，雙腳平放在地上，雙手放在大腿上。閉上眼睛，在腦海中想象白紙上的黑字。讓自己放松下來。放下心中的雜念，即使有雜念進(jìn)入，也不要去做分析。
在掌握技巧后可以每天進(jìn)行訓(xùn)練、但如果前一天沒有進(jìn)行，第二天也不要嘗試追趕進(jìn)度。且在練習(xí)的過程中不與他人攀比。在持之以恒地按照訓(xùn)練進(jìn)度表的練習(xí)下、你的專注力會有大幅度提升。
2.記憶力
在學(xué)習(xí)新知識的時候可以根據(jù)所學(xué)內(nèi)容在腦海中調(diào)用原有相似性內(nèi)容。這樣可以使學(xué)習(xí)效率事半功倍。
想要有個好的記憶力除了對記憶文字進(jìn)行理解記憶，還可以通過一些記憶技巧進(jìn)行快速記憶。
讓我最為羨慕的記憶力是英語口譯員的記憶力。他們可以記住一種語言并在短時間內(nèi)將其翻譯成另一種目標(biāo)語。可見他們的記憶能力之高。他們擁有好的記憶力與他們在聽要翻譯的語言時所做的筆記息息相關(guān)。他們會用一些符號來幫助他們記憶。
你也可以發(fā)揮想象力，借助一切可以幫你記憶的物品如數(shù)字、韻律、符號等等幫助你高效記憶。在記憶的過程中將所要記憶知識具體想象成影像，將兩者系統(tǒng)地進(jìn)行聯(lián)系。
有的記憶達(dá)人們喜歡用虛擬宮殿的方法進(jìn)行高效記憶。宮殿系統(tǒng)可以儲存極其龐大的數(shù)據(jù)，實際的數(shù)據(jù)存儲量只受到所選地點大小的限制。練習(xí)者只需要在腦海中“逛”一遍所選地點，就能存儲和回憶信息。虛擬宮殿就是利用地點樁（記憶樁）幫助記憶。
比如拿一所房間做例子。先順時針游歷房屋，順時針游歷每一間房間，熟記房間中的物品。在各物品上放置自己需要記憶的內(nèi)容，當(dāng)想到房間中的物品就能想起對應(yīng)的內(nèi)容。當(dāng)大腦對記憶樁越來越熟練后，記憶能力就會越來越好。
學(xué)會這些技能并在實際生活中大量使用，使其變?yōu)槟愕谋灸?，這樣你的記憶能力就會有大幅度的提升。
3.速讀
大量閱讀能讓你的知識變得豐富起來，這給思考和學(xué)習(xí)新知識以借鑒，有助于你更快掌握新知識。但是當(dāng)今社會是個快速發(fā)展的社會，每個人的時間都變得尤為珍貴。這就需要人們掌握速讀能力，在短時間內(nèi)掌握最多的知識。
在進(jìn)行速讀訓(xùn)練時要在每次目光鎖定文字時盡可能捕捉更多的詞語，避免回讀和默讀?；刈x和默讀會分散人的注意力。分層次閱讀，將大部分注意力給予主要的內(nèi)容，而跳過不需要閱讀的內(nèi)容。
也許剛開始閱讀會覺得機(jī)械甚至理解不了內(nèi)容，但是此時還是要將注意力放在閱讀上，在閱讀前或閱讀后進(jìn)行思考。
閱讀速讀等于閱讀時間乘以頁碼詞數(shù)除以閱讀頁碼。在訓(xùn)練期間可以用這個公式來記錄你的閱讀速讀。而提高閱讀速讀最關(guān)鍵的是在生活中將方法進(jìn)行運用。只要閱讀就采用速讀方法，用不了多久你也可以一周讀完一本書。
4.速算
速算雖然是指在短時間內(nèi)將數(shù)學(xué)題目算對，但是在這個短時間內(nèi)所需要調(diào)動的是對人們整個思維能力的挑戰(zhàn)。所以說速算能力很強(qiáng)的人，邏輯思維能力不會弱，且在思考問題時會多角度思考。
《如何成為學(xué)霸》一書也介紹了許多提高速算能力的方法。經(jīng)過長期將技巧運用到生活中，在速算能力得到提高的同時，邏輯思維能力也將有質(zhì)的飛躍。
在成為學(xué)霸的道路上要將專注力、記憶力、速讀、速算能力有機(jī)結(jié)合的運用在生活中，形成屬于自己獨特的學(xué)習(xí)方式。而且在這條道路上要讓自己保持自律和持之以恒的心態(tài)。沒有自律和持之以恒的心態(tài)，什么事情都做不成的。
