1.許多人的生活中，最重要的關(guān)系是相互依賴。這允許他們通過依賴同樣依賴他們的人來滿足自身對關(guān)系的需求?！S著丈夫事業(yè)的發(fā)展、子女的長大，原來的依賴關(guān)系不平衡之后必然要做調(diào)整，每個(gè)人都依賴對方，同時(shí)也是自主、完整、自我意識(shí)的。這也符合佛教的無常觀，沒有任何關(guān)系是恒常的，不要陷入執(zhí)著。

2.當(dāng)你學(xué)著清楚自己的需求和感覺，并表達(dá)和滿足它們，將是關(guān)系改變的開始。成熟的相互的關(guān)系中，每一方都能為對方付出而不期待任何回報(bào)，也不會(huì)把義務(wù)強(qiáng)加在對方身上。人們自由的付出和拒絕付出，在滿足自己的需求和向?qū)Ψ礁冻鲋g形成一種平衡。付出不以犧牲自己為代價(jià)，而是完全處于真實(shí)的自我。

3.人們發(fā)現(xiàn)他們的感受是由于事件與他們自己的需求和期望不符時(shí)，他們?nèi)裟苷５谋磉_(dá)自己的感受，就不會(huì)有攻擊性，也具有非暴力溝通的能力了。思考如何在不需要對方改變的情況下自己的需求如何得到滿足。

eg：下午回家，發(fā)現(xiàn)早晨的菜和湯沒有放進(jìn)冰箱，生氣，想打電話責(zé)備晚起的老公為什么吃完不放冰箱！——我的需求是什么：浪費(fèi)了食物很惋惜，辛苦做的菜沒有被珍惜。意識(shí)到之后的溝通也沒有那么大的攻擊性了。