一個(gè)溫和的后彎動作，可以加強(qiáng)脊柱，打開胸腔、肺部和雙肩，按摩腹部器官，促進(jìn)消化。
腰肌勞損腰部亞健康疼痛的伽人，可以經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式，注意不要夾臀。腰椎間盤突出要在專業(yè)指導(dǎo)下練習(xí)～
體式分享：人面獅身式
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