人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）

今日目標(biāo)：瑜伽/理療

天氣：晴

【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】

健康提升/飲食/睡眠：

①睡:12:00起:7:20（入睡快，踏實/夢多）

②飲食：159（1袋8點）+米線小半碗+米飯一碗+葡萄一串+李子/棗+酥餅干+提子+蘋果+一袋堅果+晚飯兩碗+香蕉（肚子撐）

③感受：又在一刻不停的開吃。

大便：量（2次/黃色）

④身體護(hù)理：無

工作：辭職第36天

其它：無

娛樂：《中國好聲音》0.5h

家人/朋友/8h

媽媽理療走路聊天3h：話少/配合

韓/馬微聊：2h七夕/被虐/發(fā)紅包

孫姐理療吃飯3h：開心/有力

學(xué)習(xí)/提升(265h)：

①60″/茶姐姐：無

②晨間0.5h：不認(rèn)真

③青音課0.5h：別人的優(yōu)缺點，就是自我的投射。

④抄經(jīng)：1h/不認(rèn)真/聊天。

瑜伽/呼吸法（140）h：無

體式（115h）:腿抖

理財：香蕉6元/葡萄4元

飲食：一刻不停的在吃吃，各種各樣的都吃，完全不控制的開吃，一點自我控制都沒有，關(guān)鍵是總感覺胃是空的，就總填東西，這是最不能接受的。

改變：從此刻開始，一定不能總想著吃，一定要有餓感才吃，有控制的吃。

七夕節(jié)，沒有收節(jié)日氣氛的影響，自我感覺良好，不覺得孤獨寂寞，不會特別想過節(jié)日的去購物，去找朋友聚會，而是很平淡的過好當(dāng)下。此刻我覺得自己完全沒有朝氣，也沒有喜歡別人的沖動。這也就是當(dāng)下或以后的我。

朋友馬：pass不來看我，也不是完全的喜歡我，更沒有男子漢氣概，在我的想象力就想找一個有共同話題，能懂我，能相互溝通的陪伴即可，他剛剛好也只有這一點，所以留有余地的想和他談?wù)剳賽邸c幸的是：我沒有對愛情失去信心，但也不抱希望的去和身邊異性朋友交談。

孫姐：出虛汗/右肩很硬，頭暈/胃火重，大便便溏。做了全身，無力。會有緩解/改善。