情緒控制管理三部曲:
第一部:情緒過后的分析，整理，透過反思慢慢改進。
第二部：在情緒升起后及時察覺，迅速給出正確的應對。
第三部:達觀、樂觀、正見、正思，根本不讓不良情緒有生起的機會。
情緒，很多時候起于“無明”，可以簡單理解為“人由于無知而產(chǎn)生了偏見與固執(zhí)，因而產(chǎn)生了苦”。
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心理學之情緒控制管理三部曲
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