夏季養(yǎng)心

夏天眼看就到了，炎熱的夏天，大汗淋漓。很多人都會到深山里去避暑。

因為熱溫度高，我們的新陳代謝也會加快，我們的心跳也會加快，我們的血管也會變得熱脹冷縮。這個季節(jié)就要注意心臟和血管的保護(hù)。

一、不要過量超長時間的運(yùn)動。

二、不要長時間出在高溫下。

三、不要在大汗淋漓的情況下，喝冰鎮(zhèn)的飲料和啤酒。

四、多吃水果蔬菜，粗細(xì)搭配。飲食清淡


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