這幾年跑步很熱，健身也很熱。但是，我并不是因為它熱了，才跑起來的。
我的內(nèi)心深處一直都喜歡運動，尤其酷愛跑步。上小學是班里跳皮筋最瘋狂的一個，爬單雙杠最厲害的一個，總之就是一身的運動細胞啊。記得剛學會翻雙杠時，我每天放學不是先回家寫作業(yè)，而是先去操場翻雙杠，不出意外我一般都是翻到天黑再回家。
后來上了初中，因為看武俠電視劇，我又迷上了舞刀弄棒。只要一放下晚飯的筷子，立馬就奔著曬場去了，頭腦里想著招式套路，一耍就是一兩小時，不亦樂乎。
再到高中，最喜歡體育課。人家上體育課都是看男生打籃球，我就喜歡呆在操場上。高二的時候，我們趕上學校三年一度的校運動會，我們班有4個女生報了800長跑，其中就有我一個。但是，我跑輸了，我們班級也沒贏。當然這都是后話，過去了，不提了。
大學四年和踏入社會的這3年多，跑步只存在我“嬸嬸”的腦海中，直到去年夏天我從上海裸辭回到無錫的家。
在此之前，我一直都覺得20多歲的自己還很年輕，注意身體這件事兒是40歲左右的人該考慮的。從上?；貋碇?，我就已經(jīng)面黃肌瘦了，回來之后，我發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝不再那么快，這讓我有些許焦慮。
我知道是因為自己之前經(jīng)常加班休息不好壓力過大導致的。人（無論是身體的還是人生的）處于低谷時會本能性的自動尋求出口，我也一樣。于是，我的第一反應就是跑步，我希望通過跑步提高我身體的新陳代謝，我更希望通過跑步重拾內(nèi)心簡單的快樂，找回以前那個陽光快樂的自己。
當然，我最希望的還是通過跑步解開我對自己人生的困惑，緩解我的焦慮。
于是，我便開始了每日一跑。三伏天里跑步最爽的就是跑完后揮汗如雨的感覺，簡直太盡興太快樂。
我們已經(jīng)形成了一種慣性思維——在想要做一件事情之前，左思右想最終把自己的想法否定。跑步也是一樣。其實，只要你踏出行動的第一步，所有你擔心的問題將都不會是問題。先跑出去，跑出去再說！
在我看來，跑步也并不單單是跑步，它更是自我的發(fā)現(xiàn)和探索。剛開始跑步，我感到吃力，身體多處不適應，比如半圈我就開始喘、闌尾疼等等。這個時候，我就在心里跟自己說：“煙灰兒，你堅持一下，長久不鍛煉的結(jié)果你看到了吧。堅持住，別停，再試一試！”
說實話，這種自我激勵的心理挺管用。每當用這一招戰(zhàn)勝自己時，我整個人都被成就感充斥著，我感到快樂。我們往往要決斗的對象不是別人，而是我們自己。
一周之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)到跑步帶來的改變。首先，我跑完全程才開始喘；其次，我身體的耐受力更好了。這就有點像心理學說的逃離舒適區(qū)，然后將其適應成新的安全區(qū)。當我察覺到身體的這些積極的變化時，就會激勵我繼續(xù)跑下去。
這就是所謂的良性循壞。只有當你整個人是良性循壞的，你才更有激情專注于你的工作。
