2023年7月14日 周五 陰天多云

今天依舊是涼爽的一天，難得。室內溫度沒到30度。

昨晚半夜三點起夜后好久沒睡著，今天早上醒來已經六點四十了，我去廚房看了看老G的早餐，剝好粽子，沖了奶粉，倒上開水后，也想好自己吃什么了，那就是南瓜和昨晚熬的粥，早上我還是想著煮了一鍋白米粥。稱重了，今天又變回100分了，偶爾有96分的時候，不過大部分時候還是100分。身體年齡49歲，記得之前小紅薯上有個博主長期堅持鍛煉和健康飲食，身體年齡是2歲，所以，雖然這個體重計只是參考，也和我目前的綜合情況相符著。

我決定現在開始做揉腹，等大號結束后我再次躺床，我先躺著做了脈輪呼吸練習，去年剛開始練習時記得76歲的馬大姐就是躺著做的，我試試看。聽著老師的引導號令，好久沒有哈欠打嗝什么的，我還驚奇，是不是我躺著做就不行呢？倒是感覺到脈輪在轉動，誰知道呢，就是一種感覺吧，結果大概過了幾分鐘后，開始打哈欠了，然后打嗝眼淚現象都出來了，但是頻率很低。十五分鐘結束后我進入到揉腹，我過去揉腹的艾草精油也還有余下兩三瓶，現在用上。Dy里千奇百怪的養(yǎng)生模式，好像都沒有吸引到我進去跟練。我還是想按照我自己的來吧。很久沒有揉腹了，滴上精油后揉起來很舒滑，左邊沒啥，到右邊時有水聲，嘰嘰咕咕的，我就多揉一會。肚子如果像這么平坦有多好！不過還是沒有緊繃感，想要那種感覺必須力量鍛煉才會有，別無他法。還是按照一百次來作為目標，結束。

又免不了在幾種選擇中猶豫，猶豫就先看手機，又想去一樓艾灸，可是又沒吃飯，等艾灸結束，廚房那一攤子還沒弄，茶杯沒洗，水沒燒的，看了會手機決定還是先搞早餐吃，熱了南瓜和粥，給粥里加了兩勺黑芝麻，后來又加了一點三七，這段時間只要給老G沖奶粉，就給他加上一勺三七。他那么愛吃肉的人，又不注意生活細節(jié)，給他散散淤堵吧。

吃飯結束已經九點半了，就算要去艾灸，也得到半小時以后，如果十點了，老G也該回來了，還是算了，我先整順家務這一堆吧。

早上老G走前我已經取出來中午吃的食材了，苦瓜一根、豇豆一小把，昨天看到的豆皮取出來泡上準備做湯。米飯做的雜糧飯。苦瓜不炒肉不好吃，取出來的是小塊的，豇豆還是搭配上泡菜吧，用肉沫炒。等我把這些安排好，又想著干脆，我把它們洗好切好不是準備工作就全部做完了？這一弄，老G已經開門回家了。我乘著廋肉還有一點凍的硬度，切了小肉片，喊那人來炮制上，前幾次他炒的肉片都很松軟入口，不知道有什么妙招，我要和他學習一下，墨跡著來之后，這個調料導一下，那個舀上一勺的，這個教練員一點都不夠格，悄無聲息的就把料搞完了，如果換做我，我一定繪聲繪色！

老G每次回家先是取出來給烏龜吃的級小號的小魚兒解凍，最后還要刨開弄干凈給到陽臺上去喂，另外，我發(fā)現老G也愛上那個消毒噴槍的感覺，動不動回來就用那個去噴花兒。我用的時候他根本沒見過，他咋知道我是用那個噴花的？而且他還用那個噴壺兌上了營養(yǎng)液。

等食材備好，我看表已經十一點十分了，也沒法做艾灸了，那至少得留出一個小時時間呢，算了，于是我只能趁著這點碎片時間做點別的，我把兒臥床上前天從衣柜里搜出來的很厚的衣服拿到地下室去，看到地下室的東西，又覺得地下室的收拾也指日可待，那天和老G提到，他居然說，那么整齊的，有啥可收拾的！我去，唉，男人眼里就看不到活兒。

午飯吃完收拾，磨嘰，一點四十五了，我才開飛行模式午睡。話說，效果真好，被老G鑰匙聲音鬧醒，我一看表，兩點五十八，好吧，我立即問他干嘛，他說出去轉。我本來可以再睡的，想想為了晚上的睡眠還是結束吧，還有芳最近來一樓也比較準時，我還是得自覺。

果真，稍微在床上看了會手機就聽到一樓關門聲，接著芳的微信就來了。我下去，今天她打印11月、12月的憑證，也沒有銀行回單，我總記得之前打印給她過，既然她那里沒有，再打就再打吧。打完我就把11月的附件附完夾住放到憑證柜子里去，芳昨天找憑證封皮時發(fā)現文件柜底部還有好多憑證盒子，開心的不行，說咱們反正也沒裝訂機，那就夾起來直接放盒子里也行，我一想這也是個好辦法。

下到一樓我就給自己點上了隨身灸和蒲團灸，蒲團坐在屁股下，隨身灸還是在肩頸部。

在準備12月的憑證附件時，因為怕她沒有支付單據就沖備用金，我們需要花一些時間來整理，這個過程比較長，也比較撓人。才發(fā)現，給她之前發(fā)過的革總支付的單據她就沒打印出來，不知道她的賬是咋處理的，所以只能是一份一份的去檢查了。好在我現在心平氣和。不再捉急氣惱了。

不認識她時聽說她不是會計專業(yè)都考過中級了，一直對她充滿崇拜之情，和她一起合作后，才知道，她只是初級證，而且也發(fā)現，她的反應好像也沒比我快（噓）。

昨天看到一句話說，人生本來就不完美，所以才窮其一生去追求。也許搭檔就是這樣，夫妻也是這樣吧，符合中國的中庸之道。

五點她回家做飯，我則進入灸背模式，和昨天一樣，背部出來好多水，但不再把蒲團中間的蓋子搞得那么潮濕了。直到近七點，火力消失，我回家喝了白米粥，因為半小時后我們還得練習瑜伽呢。

七點半，和芳一起練習瑜伽。

早上因為發(fā)練功群里的消息說我躺著如何如何，大家都對我這個哈欠打嗝眼淚有異議，但是我就是呀，練習瑜伽的整個過程也是不停的哈欠打嗝眼淚，難道是身體哪里不對勁？可我不練氣時就沒有這個現象。

練完喝水，九點二十她走，我寫作文到現在，本來還想著明天再寫的，不過當天寫還是很順溜的哈。

7月14日22:25分