閱讀一遍規(guī)畫:已讀

一句愛的表達:對先生說我愛你。對女兒說我愛你

一次自我確認：我是富翁，我是因，我是窮光蛋,我是無限

一個微笑：n個微笑

三個以上感恩:

感恩祖先所做的一切，我無條件接受。感恩和祝福祖先

感恩公公的不適，感恩公公長褥瘡替我消業(yè)，祝福公公的褥瘡早日康復。感恩公公忍受疼痛。真心地祝福公公用覺知的方式表達愛。感恩公公安靜地躺著。感恩公公不愿意動。感恩公公吃飯不香香。感恩公婆對我的寬容。

感恩婆婆給公公做飯，喂飯，吃飯。感恩婆婆照顧公公。感恩婆婆給公公翻身，接屎接尿。感恩婆婆做主公公的事情。感恩婆婆大膽給公公做傷口處理。感恩婆婆的各種不滿意。

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們。

感恩先生是我的戒師，感恩先生關心。感恩先生去不去給公公換藥。感恩先生早早睡覺

感恩我參加幸福密碼，感恩我上午不想去。感恩我不靜心。感恩我投入課程中。感恩我投入練習。感恩我晚上格物致知。感恩我發(fā)現我是如此的想女兒。

感恩女兒做自己。感恩我和女兒愉快相處。感恩女兒樂觀的人生態(tài)度。感恩女兒用心學習。感恩女兒分享學習取得了成績。感恩女兒高效學習。感恩女兒適應學校的生活。感恩女兒和我視頻。感恩女兒安排好寒假的生活

感恩胡群一直給我發(fā)課程信息，感恩老師和同修的付出。感恩洪暢記得給我做規(guī)畫。感恩課程就在天緣辦。感恩酒店的服務人員。

感恩小姑子照顧公婆。

感恩我的內臟，感恩我的器官。

感恩陽光空氣，水，食物，宇宙萬物的滋養(yǎng)

感恩19組的伙伴和肖雙一直在做功課

感恩同修一起結伴做功課。

感恩空氣感恩陽光感恩水，感恩大地，感恩天空，感恩你們的如是，感恩你們的大愛至善。

感恩床單，感恩被子，枕頭帶給我的舒適溫暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦體質，感恩食物讓我越來越瘦。