8.0 踐行目標(biāo)

1.周檢視輸出并每周分享

2.新增100位命友

3.作息規(guī)律晚11早6

【健康】

1.本周開始關(guān)注體重定了一個(gè)目標(biāo)體重降低到65kg，目前70kg

2.飲食控制，早餐雞蛋、牛奶、紅薯，中餐正常吃，晚餐減少主食攝入/代餐

3.每周運(yùn)動(dòng)2-3次，每次半個(gè)小時(shí)

【財(cái)富】

1.本周學(xué)習(xí)投資3.8萬(wàn)元

【家庭】

1.和爸爸打電話，問(wèn)候身體

2.與媽媽發(fā)微信多關(guān)系她

3.幫家里買了一些日用品

【事業(yè)】

1.本周嘗試做短視頻，從腳本策劃、拍攝、剪輯，一共產(chǎn)出7條

2.活動(dòng)方面接到業(yè)務(wù)19520元

【社交】

1.本周和公司的同事一起去泡湯、一起吃晚餐

2.實(shí)踐了飯局禮儀，在餐桌上從順序、敬酒禮儀做了練習(xí)，哈哈把身邊的人當(dāng)作練手

【休閑】

1.本周未給自己安排休閑時(shí)間，每天節(jié)奏都很緊，下周調(diào)整

【效能】

1.本周一共完成25個(gè)番茄鐘，中途被打斷的比較多，需要多記錄中途發(fā)送的情況

2.每天寫晨間日記、有的時(shí)候晚上寫

【成長(zhǎng)】

1.做短視頻讓我一個(gè)很大的成長(zhǎng)，不會(huì)的就學(xué)，學(xué)了之后效果好不好，平臺(tái)的用戶給反饋，然后自己再調(diào)整，能更多地投入外向成長(zhǎng)，培養(yǎng)過(guò)硬的技能，持續(xù)對(duì)外產(chǎn)出作品或價(jià)值，我們就能參與社會(huì)價(jià)值體系的循環(huán)，就能被他人強(qiáng)烈地需要，從而感受到努力的希望。

【 本周改進(jìn) 】

1.提前計(jì)劃，不糾結(jié)先完成再完美

2.把時(shí)間和精力放在有正向反饋的事情上

3.每天預(yù)留半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，健康是第一