羅素作為哲學家、數(shù)學家、邏輯學家、歷史學家、文學家，生前寫下數(shù)不盡的著作，至今仍有超過六十部作品在印行，其中寫下的《數(shù)學原理》更是成為當代數(shù)學領域的奠基石，這樣一位象征著天才的人物對于幸福也有著非常深刻的感悟，為此寫下了這本《幸福之路》為世人翻閱，接下來我將根據(jù)閱讀本書時所感受深刻的內容摘要下來作為筆記供各位閱讀。
不幸福的因素：
一、虛榮
1.虛榮心往往來自于缺乏自信
2.自大與自戀的區(qū)別在于，自大這追求權力而非魅力，他要別人怕他而非愛慕他
3.虛妄感來自活得太過輕松
二、競爭：
1.我們所面臨的競爭并非你死我活，而是比誰過的更好
2.成功只是幸福的一部分，為了得到這部分而犧牲其他部分的代價太大了
三、無聊與興奮
1.無聊的本質之一，是現(xiàn)實環(huán)境與令人心向往之的更愜意的環(huán)境之間存在反差
2.昨夜越是銷魂今晨就越是無聊
3.習慣了過度興奮的人就像一個嗜辣成癮的人，到最后，讓別人窒息的辣對他來說甚至淡而無味
4.生活幸福的基礎是要擁有一定的忍受無聊的能力，這是一個人年輕時的必修課之一
5.幸福生活在很大程度上必定是一種寧靜的生活，唯有寧靜的氣氛才能蘊含真正的幸福
四、嫉妒
1.嫉妒是一種惡習，它觀察事物不是著眼事物本身而是彼此的關系
2..所有攀比都是愚蠢且毫無意義的
3.乞丐不會嫉妒百萬富翁，但會嫉妒更走運的乞丐
五、疲憊：
1.內耗是導致疲憊的重要因素
2.人生沒有過不去的坎，似乎要終結幸福的困擾會隨時間流逝而消退，直到我們想不起當年的心酸
3.大部分人很難控制自己的思維，當面對某事已然無能為力時，他們還是不能停止思考。他們帶著工作上的煩惱睡覺，在本該養(yǎng)足精神去應對明天難題的夜里，反復憂慮著心中的問題。
4.理智的人只在有目標的時候才會反復思考他的困難
5.優(yōu)柔寡斷時最耗費心神且徒勞無益的
6.現(xiàn)代人承受的絕大部分神經(jīng)性疲勞，是由有意識或無意識的恐懼導致的
六、罪惡感
1.罪惡感不會讓人變得更好，而更可能會使人不快和自卑
2.成年人應當學會降低由錯誤教育引發(fā)的非理性罪惡感
七、受害妄想
如何拋棄受害妄想？
1.記住你的動機并不總像你想象的那么無私 2.不要高估自己的價值 3.不要指望他人能像你關注自己那樣關注你 4.不要以為大多數(shù)人都懷有特別的意圖設法迫害你
八、輿論恐懼
1.人們被分成不同的群體，群體間存在著道德觀和信仰上的深刻差異
2.對世界的無知使人承受了大量無謂的痛苦
幸福的因素：
一、興致
1.一個人的興趣越多，樂趣便越多，受限于命運的情況就越少，因為他若失去一樣，還可以找到另一樣替代
2.我們所有的個性化的趣味和欲望必然要適應生活的整體框架。只有當它們是健康的并且與社會協(xié)調一致時，它們才能成為幸福之眼
3.幸福的奧秘在于讓你的興趣盡量廣泛，對你關心的人和事表達更多的感受，而非敵意
4.參差多態(tài)乃是幸福本源
二、愛
1.感覺缺愛（一個人與外界的聯(lián)系程度）是一個人喪失興致最重要的原因
2.人類的天性本是讓不缺愛的人更容易得到愛（我認為這句話很深刻，窺探現(xiàn)實，那些不缺愛的人往往有健全的性格和良好的生活環(huán)境，于是會有更多的人愿意與他們相處，與之相反那些長期缺愛的人往往或多或少會有心理缺陷，進而刻意躲避善意，于是更難得到愛）
3.孩子會把父母對他的寵愛視為天經(jīng)地義，孩子想的是將要到來的奇遇，是長大后更加精彩的世界，但這所有向外興趣的背面，是他對來自父母的愛的感覺，感覺他會被保護而免于一切災禍
4.愛，更多的是同情已經(jīng)發(fā)生的不幸，而不是擔心可能發(fā)生的不幸（我對這句話的理解是愛一個人應該同情理解他的過去，并給他能夠成長的未來，正如《少有人走的路》中所說，愛是促進自我和他人的心智成熟）
5.我所信仰的愛情是大膽的、清醒的，它告訴人們什么是善，且不忘記惡
三、工作
1.有些人將生活視為一個整體，而另一些人認為生活是一連串沒有關聯(lián)的事件。他認為前者比后者更可能獲得幸福，他們會逐步建設環(huán)境讓自己得到滿足和自尊，而后者卻會被環(huán)境之后推來搡去，永遠找不到棲息之地
2.決定工作是否有趣的兩個因素：是否需要運用技能？是否具有建設性？
四、努力與放棄
1.在努力與放棄之間尋求平衡便是貫徹中庸之道的一種體現(xiàn)
2.整天把自己當作大悲劇中的英雄是一樁不理智的事
3.做出某些放棄說明我們愿意面對真實的自我，它最初可能是痛苦的，但在最后會是一種保護——以對抗自我欺騙帶來的失望與幻滅
4.幸福的人是真實地生活著的，他們有著自由的情愛和廣泛的興趣，他們通過這些情感和興趣把握住了自己的幸福。
5.幸福的重要源泉是得到愛，索要愛的人往往得不到愛，算計的愛不是真愛
6.靈魂偉大的人心胸開闊，任由宇宙之風自由激蕩。他將極盡人類的可能看清自己、生活和世界，認識到人生的渺小短暫，他也將認識到人的頭腦中集結著宇宙間已知的最可貴的東西。他將認識到，某種意義上，一個人能看到多大的世界，他的自我就有多大
