所謂愛自己不只是滿足口腹之欲、毫無節(jié)制的shopping，最主要的還是以下幾點(diǎn)：
一，開始健身
隨著年齡的增大，新陳代謝越來越慢，我們不再能夠像以前一樣少吃就能控制好體形，精神狀態(tài)也沒有那么好，整天昏昏沉沉，注意力很難集中，工作效率低，身體也慢慢發(fā)福。
然后我們需要開始選擇健身、鍛煉身體、早起運(yùn)動(dòng)、練習(xí)瑜伽，不在向脂肪妥協(xié)。
二，開始注重飲食
我們開始慢慢克制喝碳酸飲料和吃冰東西的次數(shù)，而選擇了最健康的白開水和牛奶，不再那么依賴味道很重的食物，選擇更多的烹飪方法是水煮和清蒸，我們學(xué)著自己做飯，做健康餐，不在依賴外賣而活，即使是在早上也不會(huì)再將就，寧愿早起給自己和家人做一頓營(yíng)養(yǎng)早餐，我們會(huì)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物也不會(huì)選擇口感好而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物。
三，讀書
一個(gè)女人驕傲的事情無非就是：擁有知識(shí)、容貌、和智慧。
讀書可以充實(shí)自己的內(nèi)心。
楊瀾說：“有人會(huì)問，女孩子上那么久的學(xué)、讀那么多的書，最終不還是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰？我想我的堅(jiān)持是為了，就算最終跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境，同樣的家庭，卻有不一樣的情調(diào)，同樣的后代，卻又不一樣的素養(yǎng)。”
董卿說：“不讀書就像沒有吃飽飯一樣，精神上是饑餓的。讀書讓人學(xué)會(huì)思考，讓人能夠沉靜下來，享受一種靈魂深處的愉悅。女人外表的美都是短暫的，唯有用知識(shí)和涵養(yǎng)修飾自己才能美麗一生，我始終相信讀過的書，走過的路總會(huì)在未來某一天發(fā)揮作用，使我變得更出色。”
我一次次被她們?nèi)Ψ?，也被她們影響著，鼓舞著?？梢陨儋I一件衣服，但一定會(huì)買書，而且認(rèn)真讀完每一本書，寫讀書筆記，消化它。
四，護(hù)膚
在年齡大了以后，很多人的臉上就會(huì)出現(xiàn)很多的衰老痕跡，皺紋增加，皮膚松弛，黯淡無光，看起來比實(shí)際年齡還大好幾歲，不會(huì)像明星那樣看起來比實(shí)際年齡小好幾十歲，可我們也知道她們也是付出很多的，在我們還懶得洗臉護(hù)膚的時(shí)候，人家已經(jīng)開始保養(yǎng)護(hù)膚了。
保養(yǎng)皮膚不是說買多貴的護(hù)膚品，適合自己皮膚的，多補(bǔ)水就可以了，吃一些對(duì)皮膚好的食物。
我們不用管身邊的人怎么說，我們只管好好保養(yǎng)就可以了，畢竟臉是自己的，自己在乎就好，睡覺之前一定認(rèn)真護(hù)膚。我之前也不在乎這些，可是等我發(fā)現(xiàn)我的脖子長(zhǎng)了兩條頸紋，眼睛下面看見有幾條比較明顯的皺紋，我就開始在乎了，我希望臉部的肉下垂得慢一點(diǎn)，和地心引力抗?fàn)幘靡稽c(diǎn)。不為什么，就是為了自己能夠自信一點(diǎn)，活得漂亮一點(diǎn)。
世界上最好的保鮮就是不斷進(jìn)步，讓自己成為一個(gè)更好的人。
