最近重讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》時，我突然意識到：自己或許早就有了抑郁癥的癥狀。

我一直以為自己只是比較焦慮——經(jīng)常覺得人生失敗、一事無成。反復陷入自我否定與批判，經(jīng)常陷入情緒的漩渦，難以自拔。

身體和精神狀態(tài)也跟著下滑：做什么事情都提不起精神，注意力難以集中，總覺得腦子里思緒混亂，無法好好思考。

前段時間剛追完《少年派2》，劇里天才學生錢三一因為親眼目睹導師自殺，加上研究項目失敗，情緒極度崩潰，患上了嚴重的抑郁癥，完全無法正常生活。這才是我印象中的抑郁癥。

雖然我的狀態(tài)沒有那么嚴重，但也經(jīng)常困擾著我，讓我無法更好地生活。

我翻看了最近幾年的日記，發(fā)現(xiàn)里面有大量自我否定和自我批判的內(nèi)容。

或許正是這些日記，成了我的“情緒出口”，那些無處訴說的壓抑、不安，都被我寫進日記里，就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里的蒼鷺咨詢師。

日記默默接住了我的大部分心理壓力，成為了我最忠實的傾聽者，一點點療愈著我搖搖欲墜的內(nèi)心。