最近重讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》時(shí)，我突然意識(shí)到：自己或許早就有了抑郁癥的癥狀。

我一直以為自己只是比較焦慮——經(jīng)常覺(jué)得人生失敗、一事無(wú)成。反復(fù)陷入自我否定與批判，經(jīng)常陷入情緒的漩渦，難以自拔。

身體和精神狀態(tài)也跟著下滑：做什么事情都提不起精神，注意力難以集中，總覺(jué)得腦子里思緒混亂，無(wú)法好好思考。

前段時(shí)間剛追完《少年派2》，劇里天才學(xué)生錢(qián)三一因?yàn)橛H眼目睹導(dǎo)師自殺，加上研究項(xiàng)目失敗，情緒極度崩潰，患上了嚴(yán)重的抑郁癥，完全無(wú)法正常生活。這才是我印象中的抑郁癥。

雖然我的狀態(tài)沒(méi)有那么嚴(yán)重，但也經(jīng)常困擾著我，讓我無(wú)法更好地生活。

我翻看了最近幾年的日記，發(fā)現(xiàn)里面有大量自我否定和自我批判的內(nèi)容。

或許正是這些日記，成了我的“情緒出口”，那些無(wú)處訴說(shuō)的壓抑、不安，都被我寫(xiě)進(jìn)日記里，就像《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》里的蒼鷺咨詢(xún)師。

日記默默接住了我的大部分心理壓力，成為了我最忠實(shí)的傾聽(tīng)者，一點(diǎn)點(diǎn)療愈著我搖搖欲墜的內(nèi)心。