韋納的歸因理論。

一般，我們都有一種解釋事物原因的傾向。分為，內(nèi)外因、可控性和穩(wěn)定性這三個維度。

內(nèi)外因，會影響我們的情緒體驗，可控性會影響我們努力程度，穩(wěn)定性會影響我們對未來的預(yù)期。

會將其歸因為：任務(wù)難度、能力、運氣、和努力。這四個方面。而在這四個方面中，只有努力是可控的，其他皆不可控。

反求諸己。

從自身找找原因。

然后，在因上努力，果上隨緣。