如今，運(yùn)動和讀書已經(jīng)成為了膾炙人口的話題，很多人在對自律的界定中，不可或缺的兩項就是運(yùn)動和讀書。

對于讀書我始終在堅持，但是并沒有堅持的很好，看書的數(shù)量和深度不夠，也不能持續(xù)的讀，常常會因為工作忙、因為自己的惰性而中斷。所以，雖然看過許多書，但是沒有深入的去思考，即使如此書本對我的影響還是很大的。因為讀書我思考問題的能力有了提高，邏輯更加縝密，看問題、看人也更加客觀，也變的愛思考了。

這些改變都不是看了一本書，兩本書就養(yǎng)成的，是不斷的去學(xué)習(xí)，不斷的去思考，不斷的把學(xué)習(xí)和思考到的東西用在實踐中，慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)就在無形中發(fā)酵起作用的。這就是一個潛移默化的過程。

最近看的關(guān)于讀書和運(yùn)動的文章比較多，自己也開始運(yùn)動，因為時間的原因，只能把運(yùn)動的時間安排在中午，每天中午十二點(diǎn)開始在跑步機(jī)上快走一個小時，到今天已經(jīng)六周了。中間并沒有感覺到“堅持”，只是覺得既然開始了就排除萬難做下去。然后就是看書，看的過程中開始認(rèn)真的思考，書上寫滿了自己的想法和見解，甚至有對作者觀點(diǎn)的質(zhì)疑，看書所得的思想層面的東西更多了，感悟也更加透徹。

就算這樣的行為僅僅持續(xù)到第六周，還是讓我有了不小的變化，心情變的更好，更平和、開始早睡早起，每天都感覺精氣神十足、睡前不再刷手機(jī)而是看書、有問題時開始更多的從自身去找原因，不再抱怨別人、對身邊的同事和朋友都有了感恩之心，說“謝謝”的時候越來越多，多到發(fā)微信的時候同事以為不是我本在發(fā)、跟孩子也相處的更加和諧......

寫到這里我的心里是快樂的，臉上有掩飾不住的笑容。我并沒有刻意的不去刷手機(jī)、沒有刻意的早起、沒有刻意的告訴自己要說“謝謝”......

但是它就是發(fā)生了，自然的發(fā)生在我的每一個行為里。這大概就是運(yùn)動和讀書的魅力吧，在無形中去讓你變的越來越

好，不留痕跡，讓我們在潛移默化中破繭成蝶。