說(shuō)實(shí)在的，我自身皮膚就不是很白，加上以前經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬，因此我皮膚很黑。因?yàn)榻?jīng)常會(huì)被取笑黑，而且變白后變得好看很多，所以我下定決心要美白。我在變白這條道路上走了很長(zhǎng)很曲折的路。

剛開(kāi)始我是買(mǎi)了各種各樣的美白護(hù)膚品。沒(méi)有變白，但皮膚就已經(jīng)變差了。后來(lái)嘗試著吃美白丸，白是變白了，但是沒(méi)有防曬，又黑回去了。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的美白戰(zhàn)策失敗，我反思總結(jié)了自己的美白方法。

第一，不要熬夜。

這個(gè)我深有體會(huì)，之前有段時(shí)間每天晚上熬夜到三四點(diǎn)才肯睡覺(jué)，那段時(shí)間皮膚蠟黃蠟黃的，皮膚也油得要死，每次洗臉時(shí)都是滿(mǎn)手油，但是現(xiàn)在每天晚上10點(diǎn)左右睡，臉色變好了，皮膚比從前好了很多，也沒(méi)從前那么油。你們可能會(huì)說(shuō)，太多事情做，沒(méi)法做到10點(diǎn)前睡，那就盡量在11點(diǎn)前睡。睡眠時(shí)間足夠，黑色素才不會(huì)沉淀，這樣才能夠美白。

第二，要記得防曬

防曬是真的很需要的，如果美白工作做得再好，但是不防曬，也是白費(fèi)力氣。可能有人為了圖省事，直接用SPF50+++的涂臉上。我的建議是如果不是去海邊或爬山這些紫外線(xiàn)強(qiáng)的地方，不需要防曬值這么高的防曬霜。SPF越高，對(duì)皮膚越不好，日常生活用SPF30就夠了?；氐郊液笠浀米龊脮窈蠊ぷ?。

第三，多喝水，多運(yùn)動(dòng)

我以前真的不愛(ài)喝水，一天下來(lái)只喝1到2杯水?，F(xiàn)在我會(huì)有意識(shí)的強(qiáng)迫自己喝8杯水以上，而且定時(shí)讓自己運(yùn)動(dòng)流汗，促進(jìn)新陳代謝?？赡苡钟腥苏f(shuō)冬天這么冷，都不愿意動(dòng)。那每天8杯水能做到吧。喝這么多的水肯定要上廁所，多走動(dòng)一下對(duì)身體也很好。

前面這些都是美白的基礎(chǔ)，接下來(lái)我就要講講我是如何變白的。

用牛奶洗臉

原本我對(duì)這種美白方法嗤之以鼻，用牛奶洗臉這不是浪費(fèi)國(guó)家糧食嗎。但是用了一個(gè)月后我閉嘴了，我真的變白了！因?yàn)樽儼琢怂砸r得以前的黑眼圈更深了。因?yàn)橐缓信Ｄ烫啵杂质５奈揖湍脕?lái)抹手，抹了一個(gè)月，之前曬黑的那部分手臂和沒(méi)曬黑的一樣白了。而且每次用牛奶洗完臉皮膚都滑嫩嫩的，這比起雪肌精好用很多啊，對(duì)皮膚也無(wú)害。如果你們想嘗試的話(huà)，建議你們買(mǎi)脫脂牛奶，這樣臉上不會(huì)長(zhǎng)脂肪粒。還有一種方法是用毛巾泡在牛奶上，然后洗完臉?lè)笤谀樕?。這個(gè)方法我試過(guò)，覺(jué)得不如用牛奶洗臉好。所以還是建議你們用牛奶洗臉，洗完臉要記得把臉上的牛奶洗掉哦。

除了用牛奶洗臉，我還有在吃葡萄籽，可能它也有發(fā)揮小小的作用。

如果你們有更好的美白方法，可以一起交流哦。