人的每日覺察是否是我現(xiàn)在最重要的事情呢？我這兩天都以這個為主的；

今天早上起來又面臨挑戰(zhàn)，也和父母起了一次沖突，正好作為我調整自己情緒，處理關系的一次考驗；

早上起床弟弟把油無意識的打翻在廚房，爸爸媽媽就都過來清理，弟弟也來湊熱鬧，媽媽就把弟弟帶出去，出去的時候我聽到一個聲音，以為是媽媽裝樣子拍了弟弟，因為前幾次媽媽也會假裝打他的手，因為弟弟最近出門都是很主動去搶孩子的東西或者推打對方，他是無意識的，但是他潛意識可能在模仿比如之前看到我打姐姐的樣子，我就提醒了媽媽幾次不要假裝打他，他會學習；

所以當我聽到這個聲音的時候我就以為媽媽拍打她，就說已經(jīng)說過不要假裝打他，結果媽媽說我沒有啊，你這樣我們都沒辦法帶孩子了，打也不行罵也不行；于是媽媽就一直這么碎碎念著，我也沒回應；

這邊多多姐姐起床又磨蹭，我因為昨天起床留下的情緒其實并沒有散發(fā)出來，所以早上她磨蹭的時候我就比較有情緒，所以我大聲的批評了她，她想我?guī)退^發(fā)，我拒絕了；我坐在外面沙發(fā)上聽我媽媽的碎碎念，心理也有點難受，然后多多走出來，正好我起身過去她房間，她眼睛濕濕的，又請求我?guī)退^發(fā)，我同意了，結果媽媽就又開始念叨我，現(xiàn)在連頭發(fā)都要給她梳了，太寵了，你這樣我們都沒辦法教孩子了，你現(xiàn)在太放縱他們了，太低調了（意思我都懲罰，太寵愛）；

當聽到這些的時候，所有的情緒都爆發(fā)出來，我就大聲的頂了媽媽的嘴，我說我這樣做不是要去寵壞她，是她需要我，所以我就去幫助她，我媽媽就一直念說我，說我就是這樣，什么都沒做好，自己搞的很狼狽的意思，我瞬間就指責她，說我現(xiàn)在在調整自己，以前對待孩子的方式有很多的錯誤，我希望你們不要去給我貼標簽，否定我，我需要的是你們的支持，說著我也眼淚就出來了，進入房間去安靜；

坐在房間我很快冷靜下來，我覺得我需要講出來我的想法，于是我走出去大聲的告訴他和爸爸：我現(xiàn)在長大了，我感受到自己很多方面都讓我有難受的情況，比如你們以前過度的比較，總覺得別人家的孩子好，現(xiàn)在多多姐姐我們從一年級到現(xiàn)在對待的方式是不對的，給她造成了很多的傷害，這種調整可能需要很長的時間，我先走能做的一件事就是愛她，用盡一切的方法去愛她，我爸爸也很生氣的說你讓我們表達，我們每次表達你都不聽，我說以前是我不對，我方法和意識都不對，但是現(xiàn)在不同了；我現(xiàn)在首先的是改變我自己，所以請你們不要去指責我和多多，我以后都自己來管；

后來在家庭群，發(fā)也發(fā)好幾段文字，告訴爸爸媽媽我的想法，我知道爸爸會看到的，即使他不認同，但是我知道他一樣會原諒我和繼續(xù)愛我，我能做的就是用行動來表現(xiàn)自己對孩子和對我們家庭的愛！

9點多他們買完菜回來，一切就已經(jīng)恢復正常，在這一次沖突中，我很明確的表達我的想法和需求，不斷的重申需要得到的是他們的支持，但是我心中沒有評判和責備，雖然媽媽也掉眼淚了，但是她更多的是心疼我憋壞了，怕我的身體被孩子氣壞了；

最近看薩提亞相關的書籍一本《新家庭如何塑造人》（維吉尼亞 薩提亞著）中第二章就是《你擁有一個怎樣的家庭》，我也非常希望我的家庭是和諧的家庭，即使有問題有爭吵也是正常的，但是我們也要去面對解決，變的更好，趨向和諧的家庭！

摘抄書中和諧家庭的描述，在這樣的家庭中我（特別是孩子）可以做的：

在這樣的一個家庭中，我可以自由的傾述，也樂于傾聽，我會得到關心也愿意為他人著想。我可以毫不掩飾地流露愛意，也能同樣地表露痛苦和不同意見。我不會害怕冒險，因為大家都能理解冒險必然會犯錯，而這些錯誤又是我成長的標志。我能享有作為一個人應有的權利——我會受到關注、被珍視、被關愛，當然我也要以同樣的方式對待他人。有了好笑的事，我的感情會自然流露，我可以隨意地笑。