昨天晚上參加咨詢師之間的一個(gè)交流分享會(huì)。有一個(gè)老師分享了他一個(gè)成功的案例，令我佩服。同時(shí)我產(chǎn)生了一種想法:我做的不夠好。他做的時(shí)間比我長(zhǎng)，這些年的學(xué)習(xí)精進(jìn)，水平不斷的提高。他肯定很有經(jīng)驗(yàn)，個(gè)案接連不斷。

我看到我內(nèi)心的自卑，以及自卑下面涌動(dòng)的難過(guò)和淡淡的憂傷。回顧我最近一個(gè)青少年的案例，孩子帶著抗拒而來(lái)，我們關(guān)系建立的不夠好，脫落了，我有些挫敗。我再一次看向我內(nèi)心深處的自卑，它的別名叫做＂我不夠好＂、＂我做不好"、"我比不上別人＂、＂我不行等"。忽然想到我的童年。據(jù)我姐姐說(shuō)，我2歲半還不會(huì)走路。每次她們想去玩的時(shí)候，每次在陪伴我的時(shí)候很不耐煩。用了很多方法，想讓我學(xué)會(huì)走路。我感受到她們對(duì)那個(gè)小小的我的嫌棄和不滿，也能看見(jiàn)那個(gè)小小的我對(duì)這些的認(rèn)同。感受到我不行，我不好?，F(xiàn)在我好想去抱抱那個(gè)2歲多的小小的我，安撫一下那顆小小的心。告訴他沒(méi)關(guān)系，你一定能夠?qū)W會(huì)走路的。慢慢來(lái)，不著急。雖然現(xiàn)在走路晚，但是一定能夠?qū)W會(huì)走路，而且你長(zhǎng)大了，你會(huì)用愛(ài)回饋你的姐姐。你是美好的，你行的，你可以。

這讓我想起靈格的一首詩(shī)《我允許》

——我允許別人的想法和行為/在他們的世界里/他們是對(duì)的。

——如果我覺(jué)得他們應(yīng)該是另外一種樣子/傷害的只能是我自己。

我允許一切的發(fā)生/一切如其所是/我所能做的只有允許。

不允許自卑在我內(nèi)心的流動(dòng)，我想好好看見(jiàn)他，面對(duì)他。和她說(shuō)說(shuō)話。我知道他經(jīng)常會(huì)在我的內(nèi)心出現(xiàn)。也許他在等待。我能看見(jiàn)他，重視他。可是當(dāng)他出現(xiàn)的時(shí)候，我經(jīng)常的不在意，忽略了他，或者我不想看見(jiàn)他?？匆?jiàn)他我有些難過(guò)。有些不舒服。今天我想好好的面對(duì)他。看見(jiàn)它的他的渴望。去安撫她。溫柔的對(duì)待他。承認(rèn)他是我生命的一部分。

當(dāng)我承認(rèn)他是我生命的一部分。我的內(nèi)心融化了。對(duì)自己充滿了慈悲。我愛(ài)我自己。愛(ài)我的每一個(gè)部分包括自卑。