抖動打卡137天

早上6:00起來，抖動68分鐘。

身體感受：打了有六七次嗝，放屁八九次。中間有眼淚出來。抖動到60分鐘的時候去了洗手間，僅1分鐘。解決完問題又回來抖動，這個時候身體感覺非常非常的舒服，簡直是神清氣爽啊！情緒念頭：昨天晚上睡得很晚，今天抖動卻沒有絲毫的累。想到自己最近要做很多事情，卻一直啟動不起來。不過，還是對自己能靜下來每天愿意去覺察很欣慰。是啊，人生已過了三分之二，剩下的三分之一怎么過？確實值得慢下來思考。

覺察反思：做任何事情，全身心去做，真的是完全的不一樣。