我本身就是一個(gè)愛運(yùn)動的人，不過我剛才細(xì)細(xì)思量，我到底是個(gè)愛動的人還是愛運(yùn)動的，雖然說本質(zhì)上沒有什么區(qū)別就是一個(gè)動字，但是我突然想起了刻意練習(xí)，沒有明確目標(biāo)的是沒有用的。

每天我都會利用一些碎片的時(shí)間，做跳躍深蹲，以及瑜伽的一些簡單的需要經(jīng)常鍛煉的拉伸動作。

其實(shí)我是嘗過運(yùn)動之后帶給我的美妙體驗(yàn)的，所以我深信運(yùn)動對我們身心都極其有益。

當(dāng)然任何事情都不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅(jiān)持了這么多天的晨練和晚上散步。我的身體一直都保持正常健康的狀態(tài)，所以我會一直一直堅(jiān)持下去，讓自己終身運(yùn)動一生健康平安。

每次的心情不好的時(shí)候就運(yùn)動，讓自己大汗淋漓一下，似乎整個(gè)人都輕松了，所以如果你有時(shí)間你足夠愛自己，那么就請運(yùn)動起來吧。