成功跌破70㎏，69.82Kg了，實現(xiàn)減肥4斤了。昨天同比下降-0.38公斤，有成績。????

? ? 早上：一個雞蛋、一袋酸奶、荔枝2個、半根玉米。

? ? ? 中午：一根半玉米、椰子粉一袋、荔枝2個、桃子一個；

? ? ? 下午：萍果一個、荔枝2個、小圣女西紅柿2個；

? ? ? 晚上：西瓜4塊、梅子一粒，酸奶一點點

總結：中午沒帶飯去吃，有2個優(yōu)點，一是輕松，不用帶2個碗去，還要炒菜，拎包麻煩，現(xiàn)在公司許多女同事都不吃中飯，就吃水果、零食餐。二是中午我要節(jié)約時間睡覺，昨天睡得早，很舒服。缺點是注意力不太集中，工作效率不高。繼續(xù)觀察? ?

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

相關閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容