一、情商高的人，太為他人考慮，自我有可能受限；情商低的人，把別人需求放一邊，可以無所顧忌地表達(dá)自己。
1、不完全認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)，觀點(diǎn)中所說的是相對(duì)極端的例子。
2、情商高的人能夠充分體察自我和別人的情緒。可選擇既滿足自我需求，也適度滿足他人需求的方式。這里涉及的是一個(gè)度和選擇的問題。
3、一味去迎合他人，需求的人，并不是真正的高情商，因?yàn)樗雎粤俗晕业男枨?，也不可能真?shí)而持久。
4、是否犧牲自己的需求，去滿足、迎合或成全他人的需求是可選擇的行為。
二、人際關(guān)系能力太強(qiáng)的人，可能在關(guān)系中淪為它的時(shí)候太多了。
? ? ? ? 這樣并不能建立起持續(xù)健康的關(guān)系，因此在關(guān)系中既要堅(jiān)持做好自我，保持創(chuàng)造力，又要兼顧他人的情緒和需求。
三、最好的關(guān)系是既能做自己，又能愛別人。
1、關(guān)系中，我與你的部分決定了幸福感的高低，這也是關(guān)系品質(zhì)的保障。
2、當(dāng)你做到了全然接納自我和他人的時(shí)候，就可達(dá)到我和你的關(guān)系。
3、目前我的親子關(guān)系，處于比較好的，我和你的關(guān)系。親密關(guān)系中仍未做到全然接納，仍需繼續(xù)努力。
四、和情緒共處
? ? ? 當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，全然接納，并待在情緒當(dāng)中與它共處，嘗試探尋情緒所表達(dá)的深層的意義。
例如：
? ? ? ? 昊在處于焦慮的情緒當(dāng)中，擔(dān)憂自己核心球員的位置，通過與情緒相處，探尋情緒背后所表達(dá)的信息，發(fā)現(xiàn)是缺乏對(duì)成功的絕對(duì)把握，既自信心不足；這是外界反饋和自我認(rèn)知綜合結(jié)果。
? ? ? ? 接著要做的是接納情緒，并且提高期待事情實(shí)現(xiàn)的可能性。可實(shí)施的行為是勤奮地去練習(xí)，讓成為核心球員的可能性增大。
五、福柯：正常社會(huì)一直對(duì)異常人群行使一種權(quán)利，將他們視為異端，將他們隔離，就是將他們視為絕對(duì)的他者，因此也失去了對(duì)他們真切的理解。
1、在日常生活中，我也常出現(xiàn)這樣的情況，由于對(duì)他人有許多的標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)價(jià)，按自我思維要求他人，因此難以全然接納他人，也不可能相互理解，并形成我與你的關(guān)系。
2、尊重自我，與他人別具一格的感受，構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
3、關(guān)注自我需求，尊重他人的選擇，理解和接納其中的不一樣，在關(guān)系中修煉。
