8.28

正手拍球

1.握拍姿勢，拍正好夾在大拇指和食指之間，大拇指壓在拍下面的斜板上，食指自然放置，不要翹，不要豎。拍不要上揚，不要下垂，要自然順直，成45℃斜角，大臂，小臂成弓角，小臂肘要自然下垂，不要上揚。

一，姿勢準備動作（右手不要超過臺案右端，身體可以向右面斜一下，右腳在后半步，雙腳比肩要寬。）

二，收肘，拍從一姿勢劃弧線到眉眼前豎直。

注意：起點和終點是固定的，不要刻意找球，而是在過程中微調(diào)弧線的位置。

注意：擊球點要在球彈起的最高點處出擊打回，才是最穩(wěn)定的。

注意：做一的姿勢準備的時候，重心在右腳，做二的姿勢的時候，重心在左腳，隨著身體重心的移動，腰腹部使勁，帶動臂膀，手上要放松，臂肩也要放松。