（二十）氣血不足宜吃（食物類型）

氣血不足，宜吃

1、動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝、鴨肝、豬血。
2、補(bǔ)血食物：紅棗、核桃、山楂、紅豆、阿膠、桂圓、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、蝦、豬肝、枸杞、胡蘿卜、菠菜。
3、補(bǔ)血藥材：黨參、太子參、人參、黃芪、當(dāng)歸、茯苓、白術(shù)、熟地、川芎。
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