#歸零活法正念實(shí)修# 正念 清理 利他

雖然已經(jīng)在實(shí)修，但不代表生活就不會有情緒和問題出現(xiàn)，相反每次問題的出現(xiàn)，都是給我踐行正念清理利他的好機(jī)會，因?yàn)?歸零活法正念實(shí)修#就是一種生活方式，拿來過日子的

今晚加班回到家八點(diǎn)半，一邊收拾凌亂的玩具和餐桌、清洗寶寶餐具，一邊聽到寶寶用力摔碎了磊哥的茶壺，瞬間滿地玻璃渣[裂開]，我趕緊放下手頭，安撫保護(hù)孩子同時又想打掃下現(xiàn)場，就叫磊哥幫忙，然而他無動于衷悠然看手機(jī)…這要是換做以前，我肯定當(dāng)場就爆了…但是已經(jīng)實(shí)修后的我[旺柴]，在那個當(dāng)下我看到了自己的情緒我接納它，因?yàn)檫@就是《零極限》所說的記憶的重播嘛，于是我?guī)еX知的閉住嘴??，暗自清理，不去向外指責(zé)與抱怨，因?yàn)槲抑牢腋鼞?yīng)該做什么。

等搞完衛(wèi)生、哄睡寶寶之后，我回到自己固定功課的瑜伽墊上，靜下來，做對應(yīng)的功課，用正念清理利他來搞定這個坑，功課后，果然我順利翻轉(zhuǎn)出坑，收獲平靜喜悅這不是妥協(xié)，而是智慧，更是一份自在，因?yàn)槲夷没亓藢ι畹闹鲃訖?quán)。

是的，生活本就是一場修行呀，我們最重要的就是在平凡的生活中去修煉一顆如如不動的心

寫完這一段，感覺自己又被療愈了，也愿能點(diǎn)亮更多人