大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》開始咯！~

本期的內容是:如何選擇健身房？

本期分享的音頻版，可以在喜馬拉雅FM上搜索“加菲貓的鏟屎君”，就可以收聽啦，喜歡記得關注一下哈。

如果你想健身，我還是推薦你去健身房，去健身房比較有健身的氣氛，如果在家就很難堅持下去，除非你已經(jīng)健身成癮?？纯船F(xiàn)實中，多少人家的跑步機都變成了另一個衣架了。

所以，還是健身還是去健身房吧，健身房應該如何選擇呢？現(xiàn)在，我把我的想法分享給大家，作為一個參考。

首先，健身房的距離。這個距離是健身房距離你公司和家的距離，不要把太多的時間浪費在路程上，本來上班時間就緊張，然后還需要浪費很長時間在路上，你會因為麻煩而放棄的。

再有，場地，場地還是要大一些的，如果是私人健身工作室，也要通風好一些的，運動空間大一些。舉個簡單例子吧，你要知道運動起來，人身上的汗液味道散發(fā)出來，呼吸在一起，如果空間很小的話，那真是一種折磨。還有基本器械要全的，就像深蹲架，臥推器械這些基礎的要有。

最后，價格，健身房的費用上不封頂?shù)模阅愕淖约簩嵙?，選擇一個你能堅持的套餐，開始，我建議就是最多三個月，如果可以堅持了在考慮年卡，或者多年卡，這個價格需要按你能去的次數(shù)算，不能說是人家規(guī)定的，就算是辦張三年卡才2000，但是三年你去了3次，看著便宜，其實很賠的。

好了，謝謝大家，今天的分享就到這里了，

健康的吃，健康的瘦，是我們的追求，這里是加菲貓的鏟屎君的《健身怎么吃》，

我們下期再見，