生物鐘的使然，每天凌晨五點左右我就醒來了，睜開眼睛的第一件事情，我就在心底里默念：“今天一定要快樂。”

稍后，騎上摩托車行駛在前往上班的路上，我心底里又不停的告訴自已：“今天一定要快樂?！?/p>

上班的過程中，也會遇到令自己不愉快的人和事，我也會努力按捺住即將爆發(fā)的心底之火，不停的默念：“生別人的氣，傷自己的肝，實在劃不來?！?/p>

晚上回到家，有時壓抑的心情，想要找個發(fā)泄的出口，可是想想與老婆風雨一起走過了這么多年，何必把她當作出氣筒呢，于是心里的苦也就在不知不覺中煙消云散。

我們在塵世中游走，日子總是過一天少一天，每個人不多不少剛好只有一生，不會因為心情而改變。可是心情的好壞決定了我們生活的質量。我們微笑著面對生活中的苦難，生活也會賜予我們寧靜和詳和，我們哭喪著臉面對世間的種種不公，生活也不會理睬我們的喋喋不休與抱怨，更不會給我們所期待的結果。

我們都是凡人，精力畢竟有限，即使心不甘情不愿，生活中的煩惱憂愁都會不請自來，纏繞著你，把你拽入傷心之地。其實，無論是歡樂還是悲傷，該來的總會來臨，逃不掉避不開，但我們可以通過一些有效的方法，讓自己傷的輕一些，加強自已的抗壓能力，去抵御各種傷害的侵擾。

培養(yǎng)自信，自信可以讓我們獲取更多的快樂。可是自信不是與生俱來的，是通過后天在學習和實踐中積攢的一種能量。擁有自信的人，對生活充滿信心。為人處事得心應手，總能給到別人一種正能量的。

向前看，這個世界上，我們個人能掌控的一切實在太少，所以有時我們會自覺微不足道，心里特別的沮喪。其實大可不必如此，既然我們只是浩瀚宇宙中的一粒微塵，那么我們就該有一顆知足常樂的心。把眼光投向更加遼闊的前方，珍惜自己能力可以掌控的東西，而不去奢望遙不可及、虛無縹緲的一切。

學會放下，其實不快樂是因為我們心存貪欲。沒有的總想有，有了的還昐望?？墒侨松偸牵好镉袝r終須有，命里無時莫強求。還是有許多人不理解“舍得”兩個字真正的含義。有時放棄一些，才會得到更多的東西?？蛇€是有人一葉障目，在患得患失的泥潭里掙扎，讓憂傷與失望籠罩著自己。

有的人為事業(yè)感傷，有的人為情感憔悴，每個人、每一家都有難念的經(jīng)。事業(yè)是要拼的，情感也要努力的去經(jīng)營。只是，一定要懂得：無論是事業(yè)還是情感，并不是非黑即白的選擇題，你可以通過努力把它改成填空題，用自己的智慧填上正確的答案。

有個興趣愛好最好，當遭遇不如意時，全身心的投入到興趣愛好之中，有效的避免與爛事糾纏。之前，我也曾經(jīng)是一個容易受傷不快樂的人，后來學會了閱讀，學習了寫作，把業(yè)余時間的自己交給了閱讀與寫作。在閱讀和寫作過程中，領悟到了一個道理：快樂其實是自己可以創(chuàng)造與發(fā)現(xiàn)的，無論身處如何惡劣的環(huán)境，自己的心情是可以掌控的。

許多時候，不快樂是因為我們太在意：別人怎么說自己；別人怎么看自己；別人怎么想自己?？傁肴ビ懞脛e人，照著別人希望的樣子去生活。其結果是小心翼翼的努力之后，活成了狗的模樣，取悅不了別人，也迷失了自己。

在現(xiàn)實生活中，其實獲取快樂并不難，只需要有一顆簡單的心，一切隨緣即可。一天，無論是快樂還是不快樂都是要過的，選擇快樂，我們就會獲得更多的能量，看到更美好的事物，何樂而不為。

時時處處記住自己是這世界上獨一無二的自己，只有你自己快樂了，才會把快樂傳染給別人。學會思考，做到獨立自主，以自己喜歡的方式綻放生命，快樂就會無處不在，觸手可及。