1團王春梅10月26日

正念日記—轉念練習

1.我今天有哪些正面或負面情緒

著急? 平靜

2.我腦子里想了什么，才引發(fā)了這樣的情緒

今天是第8期蜜訓營開課怕在店里不能靜下心來做筆記，有些著急。

3.什么原因我會有這個情緒？

每次的蜜訓營的課程老師都會講新的知識，所有不想錯過當下學習的機會

4.我此刻有什么覺察？

一件事情都有三種以上解決辦法，不要讓自己的內心卡在死角里要靈活

5.當下我要對自己說什么？

春梅你太棒了在工作的時候，也能帶上耳機聽課做筆記。只有不斷的學習才能賦能到孩子，只有學習才能有影響力認識力和覺察力

4.明天的六項行動計劃

1.聽課

2.上班

3.去公司開會

4.陪孩子

5.寫日記

6.