發(fā)簡(jiǎn)信
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1團(tuán) 王春梅 2023年11月22日 覺知覺察日記12 一、 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 心情放松 愉悅 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么?...
2023.10.31 生命傳記——今日覺察 姓名：王春梅 團(tuán)名：1團(tuán) 我覺察自己的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：綠色 為什么： 今天早上孩子說讓下午買...
2023.10.28 生命傳記——今日覺察 姓名：王春梅 團(tuán)名：1 我覺察自己的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：綠黃 為什么： 喜歡漂亮的東西，也喜歡打...
生命傳記——今日覺察 姓名：王春梅 團(tuán)名：1 我覺察自己的顏色偏好是（綠黃藍(lán)橙）：綠黃 為什么： 喜歡笑，和誰都能聊的來。喜歡幻想美好，不喜歡看...
1團(tuán)王春梅10月26日 正念日記—轉(zhuǎn)念練習(xí) 1.我今天有哪些正面或負(fù)面情緒 著急 平靜 2.我腦子里想了什么，才引發(fā)了這樣的情緒 今天是第8期...
10月24號(hào) 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么負(fù)面情緒? 心情低落 難受 委屈 釋然 2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中，我的表現(xiàn)是什么? 每次想起自己的童年都感覺不快樂...
1團(tuán)王春梅10.23 一、覺察日記： 1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒? 擔(dān)心 平和 開心 2.什么原因我會(huì)有這個(gè)情緒? 和大女兒在聊天的時(shí)候...
1團(tuán)王春梅9月8日 正念日記—轉(zhuǎn)念練習(xí) 1.我今天有哪些正面或負(fù)面情緒 擔(dān)心 自責(zé) 驚訝 2.我腦子里想了什么，才引發(fā)了這樣的情緒 小女...
贊美覺察日記 8月9日 一、自我贊美 1）我贊美自己今天做了什么？ 我要贊美你的是今天心態(tài)平和有耐心的陪伴三個(gè)孩子去博物館美術(shù)館 2）我贊美自...