都說幸福的童年治愈一生，不幸福的童年用一生去治愈，但看完今天的文章，我想說：雖然我們無法選擇自己的原生家庭，但我們都可以擁有黑色的生命力，通過頑強的意志來掌控自己的人生。

主人翁雷恩從小就生活在一個復(fù)雜的家庭環(huán)境里，他的爺爺是一個酗酒且有家庭暴力的人，他的爸爸也繼承了爺爺?shù)倪@個不良品格，經(jīng)常夜不歸宿還動不動就對他拳打腳踢，他的媽媽也是不顧家、不管他的人，行為舉止也很放蕩，父母兩人三天一小吵，兩天一大吵，每次都要把家里弄的雞飛狗跳甚至還連累到街坊鄰居。就是在這樣的生活環(huán)境下，雷恩并沒有像他爸爸這樣酗酒和暴力，反而是一個很謙和有禮、談吐優(yōu)雅、滴酒不沾的人，最后還考上了大學當上了會計師，生活得很成功。

原因是雷恩有一個叔叔給他做了一個好榜樣。他的叔叔也是生活在很糟糕環(huán)境的家庭，但是叔叔努力上大學后找到工作，日子過得很幸福！

為什么同樣的家庭和生活環(huán)境下，爸爸和叔叔會有兩種截然不同的結(jié)果呢？這里很關(guān)鍵的兩個原因：一是雷恩和他的叔叔都做到了一點就是情緒認知——有效的控制自己的壞情緒（理解情緒的能力和處理情緒的能力）。當他們在經(jīng)歷了兒童期的心理創(chuàng)傷后，能夠在負面情緒來臨時積極地面對，能夠充分理解自己的不良情緒并做出準確分析，從而找到解決方法。二是積極的認知重評——就是重新審視自己周圍的環(huán)境，對已經(jīng)發(fā)生的事件進行重新估量和理解，從而認識到這個事件對自己的影響，這樣可以更好的降低情緒體驗，減少情緒發(fā)生時的生理反應(yīng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活。

現(xiàn)實生活中，其實像雷恩和他叔叔那樣的人有很多，在經(jīng)歷了如此灰暗的童年，能夠直面暴力的最終走出童年陰影的人，他們身上都有一股堅定的信念和穿越黑暗的勇氣，也就是文章說的“黑色生命力”，它可以穿透生活中的無助和低落，支撐一個人走向美好未來！

所以愿我們每一個人都能夠擁有掌控自己情緒的能力、積極認知重評的能力、以及黑色生命力！愿我們大家都能走出自己原生家庭的困境和痛苦，向陽生長！