大多數(shù)朋友要賺錢，工作是繞不開的，如何提高工作效率？是一個老生常談的問題。今天，我將以一種簡單粗暴的角度，回答如何簡單粗暴的提升工作效率。答案是一次只做一件事。

下面，我就從三個方面為你說明如何簡單粗暴提升工作效率。

1、一次只做一件事才能專注。

2、保持專注的番茄工作法。

3、持續(xù)專注的秘密是休息。

1、一次只做一件事才能專注

對于大多數(shù)人來說，每天都要做許多事，我們?nèi)找娉撩杂谕瑫r處理很多事情 ：我們邊工作邊聊微信 ，邊吃飯邊查閱郵件，邊開會邊看手機，誤以為這是高效率，這是靈活。

但，你有沒想過聊天的內(nèi)容會潛移默化影響你的工作走向打斷你的工作思路！你查閱的郵件會影響你吃飯的心情！你開會時看手機可能會錯過會議的重要信息！

”富蘭克林將自己一生的成就歸功于“在一定時期內(nèi)不遺余力地做一件事”這一信條的實踐，愛迪生認為，高效工作的第一要素就是專注。他說：“能夠?qū)⒛愕纳眢w和心智的能量，鍥而不舍地運用在同一個問題上而不感到厭倦的能力就是專注。

對于重要的工作，例如寫分析報告、進行項目定位。需要心無旁騖，一心一意，才能把事情做好。工作中想出成果就像抓兔子一樣，同時做2件事情就像同時想抓住兩條兔子，抓兩只兔子很多情況下是兩手空空。我們需要專注于一只兔子，才能大大提高工作效率，大大提高出工作成果的可能性。

2、保持專注的番茄工作法

說完了工作時一次只做一件事情才能保持專注，專注才能出工作成果。那么，究竟如何達到一次只做一件事的狀態(tài)呢？給你推薦現(xiàn)在很多高效能人士用的方法：

番茄工作法。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。它的核心理念是采用循環(huán)式的工作-休息的模式：

工作—放松—工作—放松—工作

它的具體做法是：選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關(guān)的事（不要看手機，不要喝水，不要上廁所）。專心工作，直到番茄時鐘響起，然后記錄完成了一個番茄，短暫休息5分鐘，再進行下一個番茄鐘，每4個番茄時段多休息一會兒。

當然，時間間隔可以根據(jù)你具體情況進行設定，不一定是25min。而作者推薦25min是基于兩個原因：

一、人持續(xù)專注的時間不會太長，25分鐘是成年人的專注時長。

二、“25+5“為半小時便于統(tǒng)計和分析。

3、持續(xù)專注的秘密是休息

番茄工作法之所以能讓你保持專注，提高工作效率，其中一個原因是保持固定的休息時間。

列寧說“不會休息就不會工作?！?其實休息還可以提高工作效率。

舉個例子。

美國人做過有趣的實驗：讓一批美國大兵急行軍，與以往不同，每行軍1小時就休息10分鐘，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的行軍速度不但大大加快，而且持續(xù)時間明顯延長，軍隊效率顯著提高了。

現(xiàn)實生活中，大部分人不懂得工作間隙休息，以為連續(xù)工作就是努力，就是珍惜時間的表現(xiàn)，他們連續(xù)工作三四個小時，直到頭腦發(fā)脹、身心疲憊，錯誤地認為這是提高了工作效率，但事實卻恰恰相反，這種狀態(tài)下初期工作效率高，但越往后效率越低，長此以往還會損害健康，所以，工作間隙休息是緩解疲勞、提高效率的好辦法。

番茄工作法恰當?shù)膽昧诵菹?，采用了相對簡單的模式讓你休息?/p>

讓你能高效工作，間斷放松，一天下來也不會太累。

關(guān)于番茄鐘的購買，有秒表類和手擰類。建議買秒表類，手擰記時類番茄鐘會有滴答聲，在工作時會吵到別人。另外，也不建議用手機上的番茄鐘App，因為看手機時的其他消息會分散注意力。

好了，回顧一下，今天，我從三個方面為你說明如何簡單粗暴提升工作效率：

1、一次只做一件事才能專注。

2、保持專注的番茄工作法。

3、持續(xù)專注的秘密是休息。

所以，在下一次開始工作后，別忘記：

簡單粗暴的一次只做一件事，然后中途定時休息，就可以提高工作效率！不信你試試看！

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1、你一直工作有沒有很疲憊的時候？你工作多久休息一次？

2、為了保持高效率工作，你下一步打算怎么做？