4月重心是在各種關(guān)系上的理解、改變、成長。包括和自己的關(guān)系，親密關(guān)系，親戚、各種同頻朋友。
在關(guān)系上的成長是建立在清晰自己的內(nèi)核的基礎(chǔ)上，帶著給雙方創(chuàng)造美好的瞬間的期望，去了解對方的宇宙。本月的各種關(guān)系帶給我很多啟發(fā)、快樂的滋養(yǎng)。
1、工作板塊
工作比較日常，本月工作量不大，但月底有一起會診，經(jīng)驗不足的我犯了錯誤，及時復(fù)盤，下次不再跌坑。
2、家庭板塊
父母：給10萬支持父母裝修；和隊友的關(guān)系影響到母親，審視和父親的關(guān)系。
隊友：愛箱儲備滿滿的一個月。彼此給與對方的愛語，互相滋養(yǎng)，家就是愛的家~
女兒：推動孩子克服內(nèi)心恐懼，喜歡上跳舞課的過程~
成長教練：訓(xùn)練孩子參加講故事比賽。
一起去太湖恐龍園的旅程，難忘的美好。
表姐：分享親密關(guān)系的踐行。
表妹：分享個人成長的課程，一起游玩惠山、一起劃船的經(jīng)歷。
朋友：
知己成長營的伙伴~妮娜、李霞、露西、雪梨約聊。
拆書幫的伙伴：可可老師、陳益回、聽我拆書的小伙伴、李瑾老師
丹燕晨讀的伙伴：丹燕、Linda
新閱的伙伴：暖暖、演講教練宿宿、Joyce送我的禮物、飯飯、cherry送我的禮物
3、個人成長
輸入：
知己成長營：全勤，第二名畢業(yè)。
書籍看完了《第10個情人節(jié)》《只想和你好好生活》
進行中：《象與騎象人》《真實的幸福》
共讀《好好學(xué)習(xí)》、《零起點影響力》
分享會：Grace分享會
電影：《三傻大鬧寶萊塢》、《摔跤吧爸爸》、《福爾摩斯探案集》
這個月重看了阿米爾汗的2本電影——《三傻大鬧寶萊塢》和《摔跤吧爸爸》，給我很多力量，帶來新的啟發(fā)~
《三傻大鬧寶萊塢》里，阿米爾汗飾演的蘭徹說：
“心會恐懼，你得哄哄它，告訴它“Aye is well~”
心就能安定下來，我們就可以勇敢前行~
每當(dāng)我害怕猶豫的時候，就會輕輕拍拍胸，告訴自己恐懼的心“Aye is well ~”
停下，也是覺察的開始。
上個月學(xué)完《了不起的我》后，一直在用“心理X光”的方法找自己做課程停滯的內(nèi)因，就想著找到了本質(zhì)原因，我就能干起來了。
我梳理出自己遲遲不寫課程是因為害怕：害怕寫了沒人來學(xué)，害怕大家學(xué)了沒用，但是這些原因是我早就知道的，找到他們沒有觸動我的行動。
4月7日在朋友圈看到有位拆書家也要拆這個片段，帶著我的問題我就主動鏈接去了。
結(jié)果她一位心理咨詢師，她告訴我真正的恐懼是和人類的原始需求相關(guān)的，比如生存、繁衍等活動。通過她的引導(dǎo)，我再往下挖——也許害怕沒有人愛我是我目前可以挖掘到的最深恐懼了。我發(fā)現(xiàn)自己帶著這樣一種假設(shè)，如果沒有用，大家就不會愛你。
找到后說出這句話發(fā)現(xiàn)：?。≡瓉磉@個假設(shè)就像一副字帖一樣深深地貼在我腦海背景里面。對自己的期許、行事、人際關(guān)系，給孩子的教育都帶著它的邏輯。
來思考這個假設(shè)，其實完整地是兩句話——前半句：做一個有用的人。
從生物學(xué)角度思考，沒錯。
“有用”可以讓你在社會上獲得地位，擁有良好的人際關(guān)系，讓你幸福并且基因可以延續(xù)。
所以前半句話對。
但后半句：因為“有用”才有人愛。這句話就是一個錯誤的假設(shè)。
立刻有兩個例子可以反駁。
比如“沒啥用”的嬰孩，吃飯睡覺拉臭臭是每個嬰兒唯一會做的事，但孩子本身就會激發(fā)我們的愛。
“沒啥用”的朋友，不是在于挖掘他的資源，而是和他們相處本身就很愉快。
仔細觀察這個假設(shè)，我認為它會導(dǎo)致我過度看重外界的眼光，只有對別人有用，會忽略自己的意志去做。一旦來自外界的正向反饋減弱，就少了前行的力量。
本質(zhì)問題不夠愛自己，內(nèi)驅(qū)力不夠。
表現(xiàn)在有恐懼，不敢跨出舒適區(qū)，很多行為需要外界鞭策。
怎么辦？如何愛自己，踐行自尊？
1、認知：
閱讀關(guān)于幸福、自驅(qū)力的相關(guān)書籍《靜觀自我關(guān)懷：勇敢愛自己的51項練習(xí)》《情商：為什么情商比智商更重要》《自驅(qū)型成長》勇氣兩部曲《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》
2、環(huán)境：
持續(xù)和同頻的小伙伴在一起。
3、行為：
每天回答一個問題：今天我做了什么善待自己的事情？
思考后的行動計劃準備在5月實踐。
輸出：
1、日簽持續(xù)進行，有營養(yǎng)健康知識發(fā)送：完成23/30（有的早上忙得忘了，就發(fā)了晚安日簽）
2、拆書：再拆3-3，但沒有通過，需要重拆。
3、在不同社群，專業(yè)分享3次：知己成長營《如何正確挑選零食》、會所《哺乳期營養(yǎng)》、心晴母嬰《孕期肉類怎么吃》
4、成功日記：6篇
感恩日記：
5月的計劃：
工作：
1、完成勝任力作業(yè)。
2、每周視頻號發(fā)送1條。
3、修改、交付孕期體重管理課程。（NO.1）
家庭：
1、帶女兒做感恩日記和成就日記
隊友：每天有服務(wù)的行為。
2、6月出游計劃書
3、小家吃飯2次
個人：
1、領(lǐng)讀《了不起的我》晨間共讀營——本月的突破
2、丹燕晨間共讀，參與-發(fā)言-寫作業(yè)。
3、每天踐行自尊
想是問題，做是答案！
期待五月的自己勇敢和現(xiàn)實交手~
