先生和女兒要一起去上海出個幾天的差，問我是否愿意同行，我認真的想了一下，決定利用這個時間在家閉個關(guān)。上次閉關(guān)還是疫中隔離，之后一直都沒有獨處的時候，機會終于來了。

有個朋友剛好在閉關(guān)的前一天微信我，當聽說我第二天要開始閉關(guān)的時候，非常好奇，想知道：我為什么要閉關(guān)？閉關(guān)時我吃飯嗎？閉關(guān)時我在干什么？

那我就一一思考并解釋一下吧。

為什么要閉關(guān)？

我其實不知道別人為什么閉關(guān)，于我，閉關(guān)是一次切斷與外面的一切關(guān)聯(lián)，包括信息、情感……我將一切關(guān)注都投向自己，讓自己在沒有外界干擾的狀態(tài)下，像一杯渾濁的水，一點一點的沉淀下來，然后我就有機會去看清那些沉淀物，那些平日里隱藏在喧囂背后的恐懼、悲傷、憤怒……

在閉關(guān)的日子里，我與我自己的背面在一起，我與平日里沒有被關(guān)注到的身心在一起。

在閉關(guān)時，我干些什么？

首先飯肯定是要吃的，一如平常。但我會修止語，即不說話。每天會讀一會兒書，但不看視頻、不刷劇、不接觸當下的任何信息，我的屋子猶如一艘外掛于地球的飛船，盡可能的保持在隔離狀態(tài)。

我會把意識關(guān)注于當下的每一個瞬間，走路時認真的走路，喝水時認真的喝水，澆花時認真的澆花，在每一個時刻都與當下的自己在一起。

冥想時我會認真地與我的情緒在一起，感知我的恐懼、我的悲傷、我的憤怒……看見我不扮演任何角色的樣子，作為一個在社會中各種扮演的人，我們在他人面前的角色扮演已經(jīng)深入潛意識里了，只有自己一個人的時候，才有可能如我所是，我想看看那個樣子。

那么閉關(guān)后我收獲到了什么？

我看到了在絕對的信息隔離中我的焦躁；夜里在感知到這黑暗沒有人與我共擔時的恐懼；我看見自己累累的傷痕……

我收獲到了我對自己的關(guān)愛，我用認真的凝視關(guān)愛自己，允許我的痛痛著，允許我的悲傷悲傷著……

通過閉關(guān)我明白，我看到的又豈止是我自己，那何嘗不是每一個在喧囂紅塵里左沖右突，左支右絀的人的樣子，我用學習看見自己來看見他人，我用學習接納自己來接納他人。