你好，我是了了，今天給你分享的書是《吃掉那只青蛙》。我會用大約6分鐘的時間，為你講述我理解的書中的內(nèi)容：

作者

本書的作者是作者博恩·崔西，優(yōu)秀個人和職業(yè)發(fā)展培訓(xùn)師、全國暢銷書作家、世界著名潛能訓(xùn)練大師、美國最出色的商業(yè)演說家。

本書：

《吃掉那只青蛙》這本書指出，如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了(先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù));如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長得丑的(先處理更重要、更困難的工作);如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟于事(動手去做)。

主要內(nèi)容：

那么，接下來我就會通過三個方面來簡單介紹一下這本書中我看到的內(nèi)容

一、青蛙指的是什么？

二、吃青蛙的時候應(yīng)該注意什么？

三、如何讓生產(chǎn)力提升兩倍？

首先書中的青蛙指的是什么？

青蛙指的是最重要、最困難，但最有創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性，做了能帶來很大價值的事情。

接下來我們來講第二個方面，吃青蛙的時候應(yīng)注意什么？

我們需要養(yǎng)成3D好習慣，決定、自律和決心。下決心養(yǎng)成做事有始有終的習慣，約束自己反復(fù)練習那些想要學習的原則，直至完全掌握為止。無論做什么事情，都要堅定不移，直至養(yǎng)成這種習慣，并使之成為你性格中不可分割的一部分。

我們每天要做的事情很多，大事小事，重要事不重要的事，但是我們要知道我們的終極目標是什么，做事要以未來為導(dǎo)向，確保當下選擇和行動符合自己對未來的長期規(guī)劃。用長期時間觀念的思維優(yōu)化我們做出的短期決定。以未來為導(dǎo)向，利用二八原則，聚焦關(guān)鍵問題。對優(yōu)先級低的任務(wù)進行選擇性拖延，以此來保證要事優(yōu)先原則。

我們來看最后一個問題，如何讓生產(chǎn)力提升兩倍？

1、每天提前制訂一天計劃，要事優(yōu)先，一個時間段集中完成一個事項。A工作完成后再去開始B工作。

2、持續(xù)不間斷地連續(xù)工作90分鐘，期間不要有任何的干擾和注意力的分散，然后讓自己休息15分鐘

3、投入全部精力再次開始下一個90分鐘工作

4、完成為期三小時的工作后，在獎勵自己去休息，去查看郵件之類，刺激多巴胺沖擊你的大腦

如此反復(fù)，你將會全面掌控自己的生活。

好了，那我們今天的內(nèi)容就到這里啦，我們來簡單回顧一下上面提到的內(nèi)容。

首先我們了解到書中的青蛙具體指的是什么，然后我們知道了吃青蛙過程中我們要注意的幾個方面，最后我們講到讓生產(chǎn)力提升兩倍的方法。綜上所述，其實就是要我們記住要事優(yōu)先，以未來為導(dǎo)向，利用二八原則，用有限的精力來處理更重要的事情，以此來更好的掌控我們的生活

好了，今天的分享到這里就結(jié)束了，愿我們都可以養(yǎng)成吃青蛙的習慣，讓我們的道路越走越寬敞，生活越來越簡單。我是說書人了了，祝大家新的一周開心高效。