海之螺～娜 堅持分享第1218天+372天 2020/12/21

昨天傍晚，突然覺得頭痛，不知道原因的疼，我馬上覺察：身體受寒了嗎？孩子沒有寫完作業(yè)，我有些急性了嗎？還是家人為了一些事情讓我受影響了？我有什么情緒了？我該怎么做才能減輕頭疼或不疼。

昨天沒有換衣服不會著涼，對于孩子寫作業(yè)的速度我是有些急了，他一到周末不都是這樣的嗎？不急一時。是我沒有把責任交還給孩子當成了我的事情，怎么不急？放下！“作業(yè)是孩子的事情”，我把這句話寫在了一張紙上。公公因為住院的事情自我矛盾，回來也是有情緒的，可能受影響了，我對自己說：你能什么就做什么，能做多少就做多少吧，其他的你也管不了。

晚上兒子要洗澡，老公去休息了，我?guī)兔Υ瓯?，招呼一下?孩子還是很省心的，這也許給了我欣慰，頭好像不那么疼了，洗洗睡覺用艾灸帽兩檔灸了40分鐘睡著了，到醒來 還是有一點點蒙，洗把臉清爽多了，起來做飯，忙一陣子好像沒事情了。唉！是閑的了？周末沒少干活兒呀！

每當身體出現(xiàn)不適時，我就覺察一下，把情緒排減出去，這樣事情的部分就要解決，情緒部分要合理釋放。想想：我能做些什么對目前是有益的呢？

人到中年兩頭忙，都不容易。

學(xué)習(xí)成長自己，做自己想做的。