2017-04-12

突然意識到自己有爆發(fā)力，持續(xù)力欠缺，可不就是我的體能跟不上嗎？既然這樣，那除了每天鍛煉大腦，身體的鍛煉是不能少的，所以每天都要有鍛煉的時間，那我要規(guī)劃出自己的時間，每天什么時間鍛煉，鍛煉多久？都是什么運動項目？今天就把這個信息列出來！

意識到瑜伽還是不錯的運動，每周做三次瑜伽，跑三次步，快走一次

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