今年36歲寶寶兩歲，我明顯感覺我的精力大不如前了，太完蛋了，忙乎兩天從早到晚見了幾個(gè)客戶，回到家就累的不行了頭疼，頭發(fā)掉很多，中年女性就這么不抗事嗎？

那生寶寶之前雖然不胖，那也是一枚小鋼炮啊，哪里需要哪里放！

身體開始刷存在感了我們應(yīng)該怎么做呢？

最近開始養(yǎng)生，我在這樣做

站我閨女的光每天早睡早起。

身體的小毛病開始調(diào)養(yǎng)，掉頭發(fā)白頭發(fā)。

開始注意面部護(hù)理，我覺得這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該注意皮膚緊致，有些皮膚特點(diǎn)是天生的，例如我就天生皮膚緊，我的年齡看起來不外顯。我需要注意的是中年黃臉婆氣色，注意保濕注意飲食。

少吃外面的食物，我試了一段時(shí)間，自己在家做的飯真的明顯氣色都一樣。

能站著不要坐著，我聽養(yǎng)生專家建議，這一條真的很好。

試著吃各種營養(yǎng)天然的食物，早飯盡量在家吃，食材多樣化。加餐水果和堅(jiān)果，多吃點(diǎn)我覺很有必要的，少坐著也不會(huì)太胖。

不建議姐妹們太瘦，健康的氣色最重要。

內(nèi)在的，沒有膠原蛋白的優(yōu)勢(shì)我們就要有中年人的通透沉穩(wěn)氣質(zhì)，多吃那么多鹽呢，遇事多少比小屁孩穩(wěn)重多了，加油。

堅(jiān)持做一件事，讓你還有年輕人的夢(mèng)想。我一直覺得自己海小和20幾歲沒啥差別心理上，事實(shí)上已經(jīng)完全不一樣了，我更喜歡現(xiàn)在的自己，可以掌控生活照顧家人，身上的責(zé)任是我的榮譽(yù)，讓我時(shí)刻提醒自己不能落后于那些曾經(jīng)的朋友們，再見面我要哪里狀態(tài)都那么好！

我最近很喜歡我的鐲子-和田羊脂白玉，鐲子是我的他出差的時(shí)候買給我的，不便宜，但是看了它，看別的就想不中了，不是和田玉里最白最通透的，但是溫潤內(nèi)斂有光澤越看越喜歡，我希望人生下半場(chǎng)的自己如它一樣，滋養(yǎng)自己、溫暖我的有緣人們，共勉。