元認知，是人類的終極能力，它能帶你飛！

“元”是“萬物之靈”的根源，元在漢語中有“頭、首、始、大”的意思，即最高級別的，比如一個國家的最高領導人會被稱為國家元首。元認知，是人類最高級別的認知，是人類大腦進化的新皮層，使我們具備了極強的感知和思考能力。

元認知會帶我們飛到更高處去反觀自己，主動開啟第三視角，開始持續(xù)反觀自己的思維和行為時，才意味著我們真正開始覺醒，一個人才有了快速成長的可能。

元認知能改變我們的命運。建立元認知的人能意識到自己在想什么，進而意識到這些想法是否明智，再進一步糾正那些不明智的想法，從而最終做出更好的選擇。缺乏自我觀察意識的人只能無意識地順著感覺和喜好行事，無論在生理上還是在精神層面上，都會不自覺地追求眼前的舒適和簡單，覺察不到自己當前的思維和行為有什么不妥，直到碰壁。而人生是由無數個選擇組成的，不同選擇的累加造就了不同的人生。如果你覺得自己的人生不如意，問題十有八九就出在這里。

那么，如何獲得元認知能力呢？有以下方法：

學習前人的智慧，總結反思自身的經歷；啟動自身的“靈魂伴侶”來監(jiān)督自己；冥想可幫助我們集中注意力，它帶來的極度專注是鍛煉大腦最好的健身操。

以上，不斷的練習，刻意練習，再練習…很多時候，你發(fā)現自己做得并不好，沒關系，重新再來。用不了多久，你就會發(fā)現，自己慢慢變得和以前不一樣了，你會收獲更強大更美好的自己！