大腦和幸福有什么關(guān)系？
人生中，一切與幸福有關(guān)的感受，為某些事情開心，為某些事情難過。這些感覺，全都來自于你的大腦。

大腦處理信息的方式，決定了你是否幸福。

大腦有很多區(qū)域，他們或多或少，跟我們的幸福有關(guān)，其中有兩個部位最為密切。
第一個部位，叫作深層邊緣系統(tǒng)。

在大腦里，一切解決問題的能力，主要來自于大腦皮層。大腦皮層讓人類有了計劃能力，組織能力，邏輯推理能力。
但是，要想讓這些能力發(fā)揮最大的功效，人類還需要有一種期待事情發(fā)生的強(qiáng)烈意愿，這種意愿就來自深層邊緣系統(tǒng)。
深層邊緣系統(tǒng)是大腦的情緒濾鏡，決定了你看待事物的情緒基調(diào)。
針對同一件事，有些人會開心，有些人會焦慮，就是因?yàn)樯顚舆吘壪到y(tǒng)，發(fā)揮了不同的作用。

第二個部位，叫前額葉。
前額葉是大腦的CEO，負(fù)責(zé)做出判斷，同時，還是大腦的剎車系統(tǒng)，負(fù)責(zé)控制沖動。

那么，怎么才能讓自己的大腦更健康，并通過改善大腦，來增加自己的幸福感呢？
有幾個好的建議：

1，補(bǔ)充身體的5-羥色胺含量，5-羥色胺是一種情緒調(diào)節(jié)劑，會讓人覺得更樂觀，更輕松。
平時可以多吃三文魚，肌肉，牛奶。

2，建立好的人緣關(guān)系。因?yàn)槿司壓?，意味著有更多的人喜歡你，他們會給你留下更多美好的記憶。

3，多聞聞呢你喜歡的味道，比如香水，花，總之，自己喜歡什么味道，就經(jīng)常聞這個味道。

4，把情緒實(shí)體化，把不好的情緒明確的寫下來，然后分解。