當有情緒的時候，每個人的處理方式都是不一樣的。
有的人可能會和對方大鬧一番，說出很多傷別人的話。最后搞得大家都很受傷，關系也變得很僵。還有的人呢？就是保持沉默，什么也不說，硬是自己生悶氣，對自己進行自我攻擊。
其實這兩種方式都不是最好的處理方式。最好的方式就是找到一個不傷害自己，也不傷害別人的情況下，進行發(fā)泄情緒。
而我選擇了寫作。當我自己有情緒的時候，我的腦海里會出現(xiàn)很多的想法。我就會把我這些想法全部寫下來，不管是我的總結(jié)還是我的心得體會，我都會寫下來。
有時我會因為那些情緒寫上1000多字出來。當我寫著寫著的時候，我發(fā)現(xiàn)我的情緒沒有了。仿佛那件事情我已經(jīng)想通了，釋懷了，不再糾結(jié)于那件事情。
